Vivre la pleine conscience en FAMILLE

Pratiquez la méditation pleine conscience au quotidien en famille. Est-ce qu’on a le droit d’être jaloux? Ou en colère? est-ce qu’on a le droit d’être triste? La réponse est OUI! En apprenant comment observer les signaux du corps, des émotions et des pensées, vous serez en mesure de mieux comprendre les messages que vous délivre votre corps. En observant ces messages, on prend un certain recul face à la situation, il est alors plus facile de voir les choix qui s’offrent à nous pour réagir.

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Présentation de Vivre la pleine conscience en FAMILLE

Les Productions Ici et maintenant vous présentent « vivre la pleine conscience en FAMILLE ».

Comment aider votre enfant ou adolescent à mieux gérer ses émotions? Comment l’accompagner vers la découverte de soi pour lui permettre d’augmenter son estime personnelle? Quels outils lui offrir pour augmenter sa concentration et sa capacité d’apprentissage?

Cette série de 8 ateliers offre aux parents les outils nécessaires pour introduire la méditation pleine conscience dans la routine familiale. Plus qu’un programme, c’est une philosophie de vie.

AMÉLIORATIONS OU CHANGEMENTS ATTENDUS
• Amélioration des capacités d’attention et d’apprentissage
• Réduction du stress et de l’impulsivité
• Régulation émotionnelle, apaisement
• Renforcement de la confiance en soi
• Renforcement du sentiment de liberté et de choix
• Amélioration de la qualité des relations
• Facilité d’endormissement