3 conseils pour gérer ses émotions

Les émotions sont des réactions mentales qui peuvent avoir certains effets physiques et qui indiquent ce que l’on ressent en profondeur. Elles sont parfois assez intenses pour pousser les personnes qui les éprouvent à entrer dans des mécanismes compensatoires comme regarder la télévision pendant des heures, faire du shopping de manière compulsive ou se plonger dans les jeux d’argent. Si rien n’est fait pour lutter contre ces habitudes elles peuvent mener à des situations difficiles d’addictions ou de dettes ou même à des problèmes de santé. Ces conséquences peuvent amplifier les émotions et faire entrer dans un cercle vicieux une personne fragilisée. Voici 3 conseils pour gérer ses émotions.