4 étapes incontournables pour faire face au déni

Le Déni (1)

La rupture amoureuse est l’une des épreuves les plus difficile à vivre dans une vie, surtout quand on est pas à l’origine de celle-ci. Dans cette situation on se retrouve confronter aux problèmatiques du deuil.

Tous nos projets s’écroulent, on a une perte totale de confiance en soi et pourtant il est impératif de se relever et de continuer à vivre ! Et cela demande souvent du temps pour accepter la situation.

Pour cela il vous faut comprendre, mais malheureusement certains évènements de la vie échappent totalement à notre contrôle, qui nous donne un sentiment d’impuissance, avec toute la frustration, les peurs, la colère, la tristesse que cela peut provoquer.

Lorsque l’on est dans le rôle de celui qui subit la rupture, accepter la séparation semble impossible dans un premier temps.
Le déni, le refus, voilà le premier problème ! Quand on rentre dans ce schéma, on a tendance à tout faire pour retrouver son ex, pour sauver son couple, sa famille.

Ce premier module sur le déni va vous aider à comprendre, mais surtout à mettre en place des exercices pour amorcer le changement et passer à l’action.

Comprenez bien que tant que vous restez dans le déni, vous maintenez votre souffrance à un degré maximum, et surtout vous n’avancez pas vers votre nouvelle vie.

Cette première étape peut vous sembler banal, mais il est important de s’organiser pour gérer le manque et si vous y mettez tout votre coeur et votre énergie pour le faire, vous verrez les premiers résultats opérés.

Faites-vous la promesse d’y arriver, croyez en vous belle Amazone 🙂

Christine

Les ZamaZones


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