3 conseils puissants pour surmonter les violences conjugales et familiales

1. La première clé est de vous construire un but personnel et de vous reconnecter à des questions fondamentales :

• Qu’avez-vous vraiment envie de faire votre vie ?
• Lorsque vous étiez plus jeune avant cette situation, qu’est-ce qui vous faisait vraiment vibrer ?
• Quel était votre rêve ?
• Quelle profession aviez-vous envie d’embrasser ?
• Quel pays aviez-vous envie de visiter ?
• Dans quelles actions aviez-vous envie de vous engager ?

Il est fondamental de retrouver ces buts car maintenant il est possible de les atteindre, avec les bonnes actions et la bonne dynamique ; pas après pas, on y arrive.

2. Il ne s’agit pas simplement de les surmonter mais de construire vraiment « l’après » et cela se prépare. Cela demande évidemment un véritable effort pour sortir de la « zone » dans laquelle vous êtes. Certains appellent ça « une zone de confort » ce qui peut sembler paradoxal puisque la situation qu’on vit lorsque l’on est victime de violences conjugales est tout sauf confortable. Mais le cerveau est habitué à ce que vous vivez, il y a une routine au niveau cognitif, il y a un ancrage (PNL), ce qui amène à l’impression d’être englué dans un quotidien. Il apparaît alors parfois plus effrayant de sortir de cet enfer que d’y rester, avec la peur d’être capable de survivre hors de cette situation. Mais ce quotidien peut s’arrêter d’un jour ou l’autre car vous êtes en danger de mort ! Si vous restez vous mourrez physiquement ou psychiquement.

3. Rapprochez-vous de personnes qui vont partager vos centres d’intérêt, qui vont avoir les mêmes passions que vous, les mêmes valeurs et éventuellement le même cercle professionnel pour allier à la fois de nouvelles connaissances sur le plan amical et sur un réseau qui va vous permettre d’évoluer dans votre carrière ou vers un nouvel emploi ou une nouvelle orientation.

Offrez-vous un soutien émotionnel et une maîtrise du stress lors de vos procédures judiciaires

Heureusement, on peut agir sur sa vie, quels que soient les drames que l’on ait vécus, les agressions que l’on ait subies, les viols et l’inceste, tant dans l’enfance qu’à l’âge adulte. Ancienne victime moi-même de violences, aujourd’hui Coach, Maître praticien, Trainer  PNL, certifiée et formée par Richard Bandler son co-créateur, je me sers de cet outil extraordinaire pour aider mes coaché.e.s à reprendre le contrôle et à avoir la vie qu’ils souhaitent.

Mon expertise du monde judiciaire permet de vous préparer à toutes les épreuves d’une procédure, aux audiences, aux face-à-face avec votre ex, aux confrontations avec les parties adverses, aux rendez-vous avec votre avocat, votre notaire, votre huissier et tous les professionnels de justice, à comprendre les règles du jeu, à oser parler aux magistrats, à vous préparer pour vous rendre au tribunal, à parler et poser votre voix dans une cour, à maîtriser toutes les situations difficiles pour gagner votre nouveau départ.

Violences psychiques et ou physiques – Réussir à porter plainte et à aller devant les tribunaux

Physique ou psychologique, la violence revêt de nombreuses formes et réagir demande à la fois une vraie prise de conscience du danger pour soi et souvent son encourage. En parler est déjà la première étape pour la sortie d’un engrenage destructeur de silence, de culpabilisation, d’isolement et d’enlisement personnel.

La victime n’est pas coupable de ce qu’elle subit mais elle est responsable de sa décision de ne pas agir. Lorsque vous avez décidé de vous en sortir, la difficulté va être de trouver les bons partenaires juridiques et d’accompagnement pour vous aider à traverser ce tunnel qui va vous mener vers la liberté et une nouvelle vie.

Je suis là pour vous aider à : 

• vous confier en toute liberté dans une écoute bienveillante, sans jugement et en toute confidentialité ;
• oser mettre en mots ce que vous vivez ;
• gérer vos émotions pour pouvoir aller porter plainte, vous rapprocher d’un avocat, d’un huissier et d’un notaire si nécessaire ;
• définir une stratégie de sécurité en lien avec vos partenaires juridiques ;
• vous rapprocher des personnes de votre entourage proche pour leur expliquer ce qui vous arrive vraiment au-delà des apparences ;
• rassembler vos idées et les éléments de preuve pour pouvoir apporter les éléments nécessaires aux professionnels de justice ;
• contacter tous les organismes qui peuvent vous apporter une aide au plus tôt ;
• être avec vous pas à pas dans chacune de ses étapes.

Dépôt de plainte – Vous accompagner avant et après la plainte

Porter plainte est une nouvelle épreuve lorsqu’on a subi des violences. C’est un choix difficile et qui demande une réflexion, au-delà des critères juridiques. Se rendre directement à la gendarmerie ou au commissariat, prendre contact avec un avocat qui préparera et déposera pour vous votre plainte ou écrire au procureur de la République pour relater les faits semble parfois insurmontable.

Je suis là pour vous aider à :

• verbaliser les violences que vous avez subies ;
• définir vos objectifs et votre organisation ;
• maîtriser sa colère ;
• gérer ses émotions pour relire sereinement les conclusions de la “partie adverse” et de son avocat ;
• se préparer aux audiences avec calme et détermination.

Divorce – Procédure en cours ou à venir

Toute séparation est une épreuve. Lorsqu’une procédure judiciaire est en cours ou va être lancée, et qu’à l’émotionnel du conflit se mêle la complexité d’être confronté.e au juge aux affaires familiales, à un partage des biens devant notaire et à des modalités de droit de visite et d’hébergement, le stress peut vous paralyser. Pour faire face dans votre vie personnelle, avec vos enfants ou dans vos obligations, se faire accompagner permet de passer le cap et de préparer l’avenir que vous voulez, avec efficacité et dynamisme.  

Je suis là pour vous aider à :

• définir vos objectifs et votre organisation ;
• trouver l’énergie nécessaire pour rassembler les pièces dont votre avocat aura besoin ;
• maîtriser votre chagrin, votre dépendance affective, et votre colère ;
• exprimer votre situation clairement pour que votre avocat ait toutes les informations pour rédiger les conclusions qui défendront au mieux vos intérêts ;
• gérer vos émotions pour relire sereinement les conclusions de la “partie adverse” et de son avocat ;
• vous préparer aux audiences et à prendre la parole avec calme et détermination ;
• préparer l’après-divorce personnellement et professionnellement.

 Je suis là pour vous aider à :

• clarifier au-delà de l’émotion l’intérêt de votre enfant ou de vos enfants ;
• définir vos objectifs et votre organisation ;
• maîtriser votre colère ;
• gérer vos émotions pour relire sereinement les conclusions de la “partie adverse” et celles établies par votre avocat ;
• vous préparer aux audiences avec calme et détermination.

Bénéficiez d’un entretien gratuit de 15 minutes en cliquant sur le bouton ci-dessous!

Partagez s.v.p.! Peut-être qu’une personne dans votre réseau à besoin de mon aide.

Agnès de Reulle
Coach, Experte en libération des violences conjugales et familiales