A l’ère de la performance, il nous faut viser l’excellence: être pro actif dans une société incitant à l’agir compulsif. Une telle pression nous place sous tension constante, physique et mentale. Ayant vécu cela, je suis devenue sophrologue spécialiste en gestion du stress et mieux être. Par des techniques simples et efficaces, je vous aide à dénouer les tensions corporelles et à surmonter certains états émotionnels, responsables de la plupart des troubles. La sophrologie permet d’améliorer votre bien être et développer votre potentiel.
J’accompagne les personnes à :

– Apprendre à gérer le stress et prendre du recul
– Renforcer la confiance en soi et en ses capacités
– Maîtriser ses émotions pour une réunion, une prise de parole en public
– Réduire l’anxiété, l’angoisse
– Améliorer le sommeil
– Préparer à un examen, une compétition sportive, une intervention chirurgicale
– Améliorer la santé : arrêt du tabac, troubles alimentaires, phobies
– Faire face à la perte, la séparation, un deuil
– S’adapter au changement, ajuster les comportements aux situations nouvelles
– Renforcer sa concentration, sa mémoire
– Développer la motivation, la créativité, l’esprit d’équipe

Je propose des séances en individuel ou en groupe.