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Ralentir le rythme de la vie

Citation Arrête de peser sur le champignon pour voyager loin

Arrête de peser sur le champignon pour voyager loin

En cette période de fin de pandémie, nous vivons de façon différente.  Mais ce qui reste malgré tout, c’est que nous devons gagner notre vie, assumer les responsabilités quotidiennes.

Nous désirons également prendre le temps de faire du sport, du bénévolat peut-être…  Surtout de prendre le temps de faire plein de choses nouvelles!

Est-ce que cette pause dans ta vie t’a permis de faire une réflexion sur tout ça?

Tu essaies sûrement de rester en forme, d’être un bon parent, une bonne amie, une meilleure amie « pour toi… »

Et tu aimerais aussi te distraire un peu et prendre le temps de ralentir.

En tout cas, c’est ce que je vis actuellement!

De nombreux facteurs contribuent à cette prise de conscience. Avant la pandémie, tu faisais sûrement, comme moi, plein de choses à « la course, » sans vraiment le faire en pleine conscience.

Les ordinateurs, les gadgets électroniques et autres dérivés de la technologie nouvelle ont rétréci le monde et gommé les frontières du temps. Nous faisons tout beaucoup plus vite qu’avant.

Les achats en ligne se font rapidement. Les partages sur les réseaux sociaux peuvent amener une dépendance, bien qu’intéressantes et sont une ouverture sur le monde, j’en conviens!  Sans les réseaux sociaux si précieux, tu ne pourrais pas lire cet article présentement (lolll).

Moi, je dis: « Vive la pandémie qui m’a permis de me déposer! »

Quand nous voulons trop en faire, nous finissons par ne plus savoir où donner de la tête.  Et quand nous nous mettons à courir en tout sens, nous  sommes forcément plus susceptibles de nous énerver pour rien.

Pressés par le temps, nous ressentons rarement un sentiment de satisfaction pour ce que nous accomplissons, car l’esprit est déjà rendu vers la prochaine activité.

Au lieu de vivre pleinement l’instant présent, nous nous projetons dans le suivant.

Pour ma part, en apprenant à ralentir, je soigne mon équilibre mental. Ma vie, je la vis plus en profondeur. Lorsque je dispose d’un répit entre deux activités, j’éprouve la sensation magique de maîtriser le temps.

Je me suis rendue compte que le seul fait de baisser la vitesse dans ma journée était une expérience gratifiante et bienveillante en soi.

Bien sûr, tu ne peux pas toujours éviter la course contre la montre.  De nos jours, on a parfois l’impression qu’il faudrait être doué du don d’être partout à la fois pour arriver à tout faire!

Nous générons nous-mêmes une bonne partie de cette précipitation.

Je te partage ici des choses que j’ai mises en place pour ralentir dans ma vie:

  • Pas d’alarme (réveil-matin) le matin
  • Mes séances de coaching avec mes clientes sont planifiées entre 10h et 15h certains jours de la semaine.
  • J’ai réduit mon implication bénévole à une soirée aux 2 semaines dans une maison de soins palliatifs pour personnes en fin de vie.
  • Je travaille à l’extérieur 2 jours/semaine, de 11h à 19h (les heures idéales pour moi!!!) sur une unité de personnes âgées et personnes Alzheimer
  • J’ai intégré dans ma journée le yoga et la marche nordique.
  • Toutes les actions que je pose sont en fonction de mon Essence, il faut que ça fasse WOW!

En prenant conscience de mon penchant à toujours accélérer, je peux découvrir des moyens de ralentir le rythme et me libérer de beaucoup de stress.

Arrêtons d’appuyer sur le champignon.

J’aime me rappeler de ce qu’on dit du sage qui pense à ménager sa monture: « Il voyagera loin… »

Et toi, quelle action peux-tu mettre en place pour ralentir?

Comment feras-tu dorénavant pour « voyager loin…? »


Ce que je te partage t’interpelle?
Voici un CADEAU, clique ICI

Tu aimerais aller plus loin dans ta transformation?
Je t’invite à clique sur ce lien…


Marie-Josée St-Pierre
Guide en Libération Bienveillante,
Accompagnement vers une transformation en toute bienveillance

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