15 trucs pour dormir

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15 trucs – Dormir sans pilule ni produit chimique

Ton système, tous tes corps (physique, émotionnel, etc.) profitent d’un nombre incalculable de bienfaits lorsque tu dors durant les 7 à 8 heures recommandées par les experts.

Comment augmenter ton système immunitaire?

Comment avoir une meilleure mémoire?

Comment éviter la dépression?

Une bonne nuit de sommeil est l’un des remèdes les plus efficaces qui soit. Elle t’apporte plus d’énergie, t’aide à gérer le stress, et accroît ton bien-être en général. Dormir moins affecte négativement toutes les fonctions du corps, de la mémoire à ton humeur, en plus d’accroître les risques de problèmes cardiaques.

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Marie-Josée

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