Comment apprendre à s'aimer ?

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ESTIME DE SOI – 4 clés pour apprendre à s’aimer

Comment retrouver l’estime de soi ? Comment apprendre à s’aimer et croire en soi?

Nous allons voir dans cette vidéo 4 clés pour retrouver l’estime de soi et la confiance en soi !

1- Être en accord avec ses valeurs pour apprendre à s’aimer soi-même.

L’acceptation de soi c’est choisir ce que l’on veut profondément et non pas ce que les autres voudraient que l’on fasse. Il faut faire ce que l’on souhaite vraiment, en coaching je fais travailler sur les valeurs car nous agissons souvent pour faire plaisir aux autres et non pour soi ! Pour ensuite se le reprocher ou pire le reprocher aux autres. Alors 1ere clé de l’estime de soi être en accord avec ses valeurs pour avoir confiance en soi

2- S’aimer malgré ses erreurs pour s’accepter.

On fait tous des erreurs, mais cela ne sert à rien de se le reprocher éternellement. L’amour de soi est une clé de l’estime de soi. Moi par exemple, je me suis souvent reprocher d’avoir gâcher mon couple en étant infidèle alors que j’avais tout pour être heureux. Je m’en suis voulu longtemps au point de saboter inconsciemment beaucoup de mes relations suivantes en me disant que je ne méritais pas cet amour. Alors se pardonner ses erreurs du passé et s’en servir comme des étapes pour avancer est primordial pour son estime de soi et avancer dans son développement personnel. Je dirai  en détournant une chanson: Aimons-nous vivant n’attendons pas que la mort nous donne du talent

3- Focaliser sur ses qualités plutôt que ses défauts.

Je sais pas toi, mais on a une tendance naturelle à faire un focus sur ses défauts, je suis trop gros, trop grand ou pas assez ceci ou trop cela mais tout ce que j’ai de bien… Et si on regardait ses qualités d’abord. Ici il n’est pas question de fermer les yeux sur ses défauts mais plutôt de penser aux qualités qui te font rayonner. On aime être avec les personnes qui rayonnent généralement nous les voyons au premier regard et on a envie de passer du temps avec eux. Quand tu es bien dans tes baskets tu attires comme un aimant par ton enthousiasme et ton énergie. Alors à partir de maintenant, tu vas commencer par prendre soin de soi et être plus bienveillant avec toi-même.

4- Faire la paix avec son passé.

Nous avons tous nos croix à porter qui sont plus ou moins lourdes, mais elles doivent avoir un sens pour nous faire progresser. Nous n’avons de prise que sur le présent ! Schopenhauer a dit que le bonheur repose sur le juste équilibre entre le présent et le futur. Trop souvent nos passés sont des poids que nous tirons comme des boulets mais il n’y a pas de bon ou de mauvais passé, il y a ton passé avec qui tu dois avancer et faire la paix pour retrouver l’estime de soi. Alors prends dès à présent les décisions qui changeront tes lendemains, car c’est aujourd’hui qui peut avoir un impact sur demain.