Nous passons une partie de notre vie à se construire une armure afin de se protéger de nos souffrances et l’autre partie à se libérer de cette même armure. Notre attitude défensive face à la vie permet de surmonter les adversités quotidiennes, ce qui ne signifie pas que ce soit toujours sain et enrichissant. Ce sont des mécanismes de défense  qui à moyen-long terme créera une armure émotionnelle. Se constituer une armure émotionnelle peut empêcher de voir la réalité des choses qui nous entourent, limitant notre évolution personnelle.