Médite 20 minutes avec moi ce soir
Il ne faut se cacher que la vie nous amène des situation qui provoquent du stress, de l’anxiété, de l’angoisse, des moments de déprime, d’impuissance, de remises en question, de la colère même!
Je me suis demandé « Comment puis-je servir pour vraiment vivre ma mission de vie présentement? »
Et j’ai décidé de mettre à profit ma créativité, mes actions inspirées, ce qui m’anime le plus, soit des audios de méditation qui va aider les gens à mieux vivre au quotidien.
Je poursuis donc ma mission en concoctant et en diffusant une méditation guidée pour le soir.
Voici de l’information supplémentaire sur les bienfaits de la méditation.
La méditation est une solution de bien-être à la portée de tous. En prenant quelques minutes par jour pour te reconnecter à ton corps et tes pensées, tu profiteras de tous les bienfaits de cette pratique.
Une excellente habitude pour améliorer ta concentration, tes humeurs et canaliser tes émotions.
La méditation du soir est l’opportunité de prendre un moment pour toi à la fin d’une longue journée.
Au coucher…
Avant de te coucher, la méditation te permettra de te libérer du poids de ton quotidien. Améliorant ton sommeil, elle te permettra de passer une nuit en toute quiétude.
Plus calme et plus serein, tu seras prêt à passer une nuit plus paisible.
Les principaux bienfaits de la méditation sont:
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Aide à l’endormissement
- Esprit plus calme
- Meilleure concentration
- Purification des pensées négatives
- Diminution du stress
- Amélioration de ton niveau d’énergie au réveil
Fortement recommandée pour les personnes souffrant d’anxiété et de difficultés à trouver le sommeil facilement, la méditation est un remède naturel contre l’insomnie.
En faisant naturellement le tri dans tes pensées et tes émotions, tu pourras passer des nuits plus réparatrices. Régénéré dès le matin, tu seras mieux préparé à passer une nouvelle journée dans des énergies positives.
Je te propose une séance de méditation guidée du soir.
Écris-moi tes commentaires sur cette séance de méditation. J’aime bien te lire!
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Marie-Josée St-Pierre
Guide en Libération Bienveillante
Accompagnement vers une transformation en toute bienveillance
