Tout est éphémère ! Rien n’est permanent, ce qui était hier n’existe plus aujourd’hui et ce qui est maintenant ne sera peut-être plus là demain. Seul le moment présent est important. Alors, libère-toi et profite de chaque instant pleinement ! 

Il peut ne pas toujours être facile de vivre le moment présent. Parfois, nos pensées sont accablées de regrets à propos d’événements du passé ou d’angoisses à propos du futur et il peut devenir difficile de profiter du présent.  Si vous vous rendez compte que vous n’êtes pas concentré sur le moment présent parce que vous ne vous sentez pas heureux, forcez-vous à sourire et à un rire un peu. Même si vous arborez un faux sourire ou un rire forcé, vous devriez commencer à vous sentir beaucoup mieux.