L’empathie est une faculté précieuse qui vous permet de lire et de comprendre l’énergie des gens. Cette faculté peut être génétique, elle peut être transmise de génération en génération. Vous pouvez partager cette faculté avec un parent, alors regardez votre arbre généalogique :
y-a t-il quelqu’un d’autre qui semble correspondre à la description ?
Les personnes empathiques peuvent examiner l’énergie d’une autre personne par les pensées, les sentiments et éventuellement par les événements du passé, du présent et du futur. La plupart des empathiques ne savent pas comment cela fonctionne vraiment, et ont accepté qu’ils étaient sensibles à l’énergie d’autres personnes.
La capacité à percevoir correctement et jusqu’à un certain point le miroir de l’énergie d’une autre personne est un défi. Ce don nous permet de nous orienter dans la vie avec une perception en plus. Vous devez être sélectif et être capable de vous adapter, sinon vous pourrez facilement être submergé.
15 conseils pour les empathiques et les hypersensibles voici d’excellentes méthodes pour y faire face :
Conseil 1. Prévoyez du temps pour vous
Passer du temps seul crée l’espace nécessaire pour évacuer une émotion, de l’énergie et le stress.
Conseil 2. Affirmations positives
Ce sont les messages courts qui forment la façon de penser. Un exemple : « Laissez-moi recevoir ce que je mérite de mieux en ce moment. »
Conseil 3. Protection
Mettez en place un bouclier de protection de lumière blanche autour de vous et mettez-vous dans une bulle, n’oubliez pas de faire une corde reliée à la terre pour ne pas flotter !
Conseil 4. Equilibrage et nettoyage du chakra
Un nettoyage régulier des chakras permet de libérer votre champ énergétique de l’énergie négative ou indésirable. Rééquilibrez-les en apportant de l’énergie qui permettra de créer une harmonisation et un équilibre.
Conseil 5. Centrage
Alignez-vous avec l’esprit et sortez de l’égo. Essayez de vivre dans l’instant et peu importe l’émotion qui arrive, exprimez et relâchez-la.
Conseil 6. Pierres
Certaines personnes trouvent que les cristaux et les pierres précieuses aident à nettoyer l’énergie négative et à maintenir l’équilibre. Choisissez la vôtre en essayant plusieurs pierres différentes, en faisant attention à la façon dont vous vous sentez avec chacune d’entre elles.
Conseil 7. Aromathérapie
Les huiles essentielles peuvent améliorer le bien-être. Choisissez-en une qui améliore ou calme votre humeur.
Conseil 8. Pardon
Pardonner aux autres et se pardonner soi-même est l’un des outils les plus puissants que vous ayez. Il va nettoyer votre énergie et augmenter votre taux vibratoire.
Conseil 9. Mise à la terre
Nous avons une corde dans le chakra de base qui nous relie à la terre. Etre conscient de cela et utiliser cette corde pour envoyer à la fois l’énergie négative dans la terre où elle est absorbée, et tirer une énergie nourrissante du centre de la terre, permettra d’augmenter votre flux énergétique.
Conseil 10. Méditation
Elle apaise l’esprit de sorte à ce que vous puissiez vous centrer, être présent et écouter votre voix intérieure.
Conseil 11. Sons apaisants
Détendez-vous en utilisant la musique ou les sons de la nature.
Conseil 12. Animaux et nature
Etre dans la nature ou passer du temps avec nos animaux de compagnie est une excellente façon de se détendre, de nettoyer l’énergie et de se connecter.
Conseil 13. Fumée
Les Amérindiens font cela depuis des années et ont d’excellents résultats. Brûler de la sauge tout en indiquant son intention est une bonne méthode pour le nettoyage énergétique. Vous pouvez également le faire avec de l’encens.
Conseil 14. Yoga
Le yoga est efficace car il combine la respiration, le centrage et la mise à la terre. Une merveilleuse façon d’augmenter l’énergie vibratoire.
Conseil 15. Reconnaissance et journal d’intentions
A la fin de la journée, écrire une liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et ensuite indiquer une intention d’œuvrer, maintient une stabilité du flux énergétique.
Article original écrit par Sandra Véringa sur ESM : 15 conseils pour les empathiques et les hypersensibles