Les facteurs liés au mode de vie qui affectent l’entraînement et les performances sportives
Du sommeil à la pression des pairs, un grand nombre de facteurs font partie de la vie quotidienne de la plupart des athlètes. L’éducation et l’orientation sont essentielles pour aider les athlètes à naviguer sur le chemin de la réussite et à comprendre comment ils peuvent améliorer les domaines clés en dehors de l’entraînement spécifique, ce qui peut les aider à atteindre leur potentiel.
Les bienfaits des graines de cannabis crues pour le bien-être
Cela va sans dire, mais une alimentation riche en vitamine, en protéines d’origine végétale et en graisses saines vous aidera grandement à mener une vie optimale et saine. Le cœur de la graine de cannabis contient tout cela, dans un petit paquet parfait !
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Mais, partons à la découverte de tout cela et examinons de plus près les recherches qui sous-tendent plusieurs facteurs clés tels que
Améliorer son sommeil
Le manque de sommeil est un signe d’honneur dans notre société, mais il a des effets néfastes sur notre sécurité, nos performances et notre santé.
Le facteur le plus important pour que votre cerveau et votre système nerveux central fonctionnent à leur plein potentiel est qu’ils soient reposés.
Les avantages sont notamment les suivants :
réduction du nombre de blessures
- amélioration des temps de réaction
- des temps de sprint plus rapides
- des carrières plus longues
- moins d’erreurs mentales
- une meilleure précision
Il peut être utile d’informer les athlètes sur les moyens d’améliorer leur hygiène de sommeil et sur les avantages d’un sommeil de qualité pour leurs performances.
Les bienfaits du sommeil
Comment le stress peut affecter la performance sportive ?
Les athlètes qui apprennent à gérer leur stress et leur anxiété, et à les canaliser vers leur performance sont souvent ceux qui réussissent. Lorsqu’il n’est pas bien géré, le stress peut nuire à votre santé mentale et à votre capacité de performance. Les différents aspects du mode de vie puisent dans les ressources énergétiques disponibles de l’athlète. Les signes avant-coureurs peuvent être surveillés à l’aide de questionnaires pertinents et de mesures quotidiennes.
Gérer le stress des athlètes
Pour réussir un changement, il faut faire de petits pas dans la bonne direction plutôt que de faire des bonds de géant. En surveillant ces domaines, les entraîneurs peuvent aider à gérer l’athlète de 24 heures et avoir un effet positif sur la performance sportive. La recherche sur les relations entre les charges de travail des athlètes, les blessures et les performances ont mis en évidence les avantages du suivi des athlètes.
Alimentation : les graines de cannabis crues sont bénéfiques pour la santé
Il est probable que vous ne mangiez pas beaucoup de cannabis cru dans votre vie de tous les jours. Bien que les edibles contenant du THC activé soient excellents pour un usage médical, il est difficile de les consommer fréquemment ; vous risquez de vous retrouver dans un état de » perma-haze » ou d’avoir des problèmes digestifs. C’est la raison pour laquelle le cannabis brut est un supplément formidable.
Graines de cannabis crues : une excellente source de protéines
Dites-le à tous vos amis bodybuildeurs : les cœurs des graines de cannabis et de chanvre sont riches en protéines végétales.
Si vous suivez un régime végétarien ou végétalien, vous seriez fou de ne pas incorporer ces petites centrales nutritionnelles dans votre programme. Mais, même si vous êtes carnivore, les cœurs de chanvre peuvent constituer une alternative rapide et pratique à la viande, avec peu de glucides et de lipides. Il est toujours bon de varier les plaisirs, quel que soit votre menu.
Demandez à vos athlètes et professionnels du fitness préférés de vous parler des graines de chanvre. Vous serez peut-être surpris de voir à quel point ils sont nombreux à les apprécier.
Les graines de canna bis comme aide à la gestion du poids
Saviez-vous que vous pouviez perdre, gagner ou maintenir votre poids facilement, simplement en mangeant une tonne de graines de cannabis ?
Les graines de chanvre décortiquées étant très savoureuses et rassasiantes, elles sont idéales pour les personnes souhaitant manger moins tout au long de la journée. Ou, d’un autre côté, elles peuvent être un superbe complément pour ceux qui cherchent à prendre du poids ou simplement à maintenir leurs muscles maigres.
Leur agréable goût de noisette n’est absolument pas gênant lorsqu’il s’agit de préserver la saveur de vos aliments préférés. De plus, ils peuvent rendre les choses moins savoureuses encore plus agréables. De nombreuses personnes au régime déplorent les salades et les « en-cas » pauvres en graisses tels que le yaourt nature, le houmous ou le quinoa.
Mélanger des cœurs de chanvre aux aliments les plus fades peut donner un petit coup de pouce à la saveur et apporter beaucoup d’éléments nutritifs supplémentaires.
Quels que soient vos objectifs en salle de sport ou sur la balance, les graines de chanvre sont un moyen délicieux de démarrer vos journées et d’alimenter votre corps et votre esprit pour qu’ils atteignent leur apogée.
Bon à savoir
Les graines de cannabis sont légales en France et vous pouvez choisir de consommer des graines de chanvre pour une diète plus équilibrée. Et, pour les collectionneurs de graines de cannabis, rendez-vous sur SensorySeeds.fr pour trouver toutes les meilleures graines de marijuana en ligne.
