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Les Rituelles familiales

Citation Famille en confinement : De nouveaux rituels porteurs de sens

Famille en confinement : De nouveaux rituels porteurs de sens

Si, en tant que parents, nous profitions de cette crise pour commencer des nouvelles habitudes. Les crises servent à nous faire réfléchir afin de nous repositionner  et de mieux choisir ce que nous souhaitons dans notre vie. Les crises servent à faire du ménage. Les crises sont souvent des moments de chaos où nous nous sentons perdus, elles sont là pour que nous décidions où vraiment nous voulons aller.

Et si on commençait à se libérer de tout ce qui est nocif pour nos enfants, pour nous-mêmes et pour la planète. Et si on créait des nouvelles routines comme faire du camping dans le salon et se faire du maïs soufflé santé et tout à fait délicieux au lieu de se déconnecter des gens que nous aimons et d’être  devant  nos écrans.

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Les habitudes, les routines, les rituels

Qu’est-ce que vous vous souvenez de votre enfance? Habituellement on se souvient des petits moments de joie remplis de valeurs humaines qui ont tissé la toile de notre enfance et qui ont fait une grande partie de qui nous sommes aujourd’hui. Oui ce sont ces moments dont  vos enfants vont se souvenir et vont vouloir reproduire avec leurs propres enfants, en y mettant leurs « grains de sel » pour améliorer la « recette ». Ce sont nos automatismes, nos habitudes, nos programmation d’éducation , pour en savoir plus c’est ici.

Les souvenirs ne se réduisent pas uniquement aux films que nous regardons ensemble,  ce sont surtout les échanges relationnels,  les moments de vie où nous partageons, où nous échangeons. Oui  c’est vrai  que les films peuvent en faire partie, mais il y a aussi nos propres histoires, celles que nous cocréons et que nous vivons pleinement avec ceux que nous aimons.

Les spectacles, les pièces de théâtres que nos enfants créent et qu’ils   jouent pour nous. Ou encore les jeux auxquels nous participons avec eux.  Les moments à la table, ce sont toutes les sortes de communications qui nous mettent en relation les uns avec les autres. C’est de cela dont nos enfants vont se souvenir, de ces petits moments de bonheur!

« Vivre simplement pour que simplement d’autres puissent vivre. »
– Gandhi

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Une cocréation en famille sans attente particulière

Si vous décidez de réaliser cette idée de camping dans le salon (ou ailleurs dans la maison), surtout ne l’idéalisez pas. Invitez les membres de votre famille à cocréer avec vous, mais surtout n’ayez aucune attente envers personne. Laissez chacun apporter ses idées et faire des suggestions.

Votre rôle: faire appel  à leur imagination et la créativité, dans le plaisir et dans la simplicité.  Ensuite il ne vous reste qu’à observer comment ils réagissent à cette cocréation et à la vivre pleinement avec eux.  Nous n’avons pas vraiment de contrôle sur les autres, mais nous pouvons avoir une grande influence positive  surtout si nous sommes centrés , pour en savoir plus c’est ici..

Si un de vos enfants est fatigué et réagit en pleurant, ce n’est pas grave, ne le prenez pas personnellement, ne soyez pas déçu, c’est seulement son ressenti à ce moment-là. Plus vous allez refaire l’expérience du camping et plus chacun aura de l’assurance et du plaisir à cocréer ensemble. Qui sait, cette expérience va peut-être vous donner le goût d’aller camper près d’un lac cet été!

COMMENT FAIRE

Si nous revenions à notre idée de départ, il y a tellement de façon d’ériger un campement et je sais que cet espace sera magnifique pour vous. Une fois le campement installé, il faut le  décorer.

  • Vous pourriez sortir les lampes de poche, les lanternes, les chandelles et les guirlandes de lumière. Ce qui compte c’est de  créer une ambiance chaleureuse et réconfortante, un sentiment de sécurité pour tous et où chacun a sa place pour s’exprimer et se manifester.
  • En plus, avec l’abondance de bandes sonores à notre portée, il est facile de  faire jouer une trame sonore de chants d’oiseaux ou de grenouilles, des sifflements de vent dans la forêt ou la jolie musique d’une rivière qui coule dans les montagnes. Les applications Spotify et Headspace proposent une panoplie de paysages sonores qui créent vraiment une ambiance apaisante.
  • Une autre idée : éteindre toutes les lumières et allumer la télévision en mode feu de foyer. Le crépitement du bois qui brûle et la douce lumière de la flamme qui vacille à l’écran, croyez-le ou non, peut remplacer à merveille un vrai feu de camp.
  • Pour créer encore plus l’univers de la campagne, vous pouvez simuler un univers olfactif avec  des bougies ou un diffuseur d’huiles essentielles telles que le sapin baumier ou celle de votre choix.
  • Évidemment on éteint et on range tous les téléphones cellulaires et ces sonneries qui nous distraient du moment présent. Le mot d’ordre : on se déconnecte des plateformes pour se reconnecter entre nous.
  • Et pour servir une collation saine et délicieuse, il suffit de préparer ensemble du maïs soufflé.  Vos enfants vont se souvenir de ce moment dans la cuisine à choisir les épices et faire éclater le maïs soufflé dans un chaudron comme cela se faisait anciennement. C’est un merveilleux apprentissage de bonnes habitudes à intégrer dans leurs vies!

En même temps, cette alternative permet de cesser  d’acheter des sacs de maïs soufflé ultra chimiquement transformé. En faisant cela vous posez un geste social, économique et politique qui cesse d’encourager des industries qui ne respectent pas votre santé et celle de vos enfants.

Ces sacs contiennent de l’huile hydrogénée, néfaste pour notre coeur et notre système digestif.

Je vous propose ici 5 façons de préparer cette collation sur le feu, sans avoir besoin d’un pontage coronarien après…Il suffit de suivre la recette de base pour le maïs soufflé de base et d’y ajouter les garnitures au goût! Sur internet, il y a une panoplie de recette pour aromatiser sainement le maïs soufflé.

Pour faire le maïs soufflé de base:

  • 85 ml (1/3 de tasse) de grains de maïs à éclater
  • 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive
  • 1 bonne pincée de sel

Déposer les grains de maïs dans une casserole et chauffer à feu moyen vif. Dès que le premier grain éclate, ajouter rapidement l’huile et le sel, mélanger et mettre le couvercle. Lorsque vous faites sauter votre maïs à la casserole, n’oubliez pas de le secouer sans arrêt. Si vous le laissez reposer sur la surface chaude de la  cuisinière, il pourrait calciner. Et même si ce ne sont que quelques grains qui brûlent, leur fumée et leur odeur risquent de gâcher l’ensemble.

Quand les grains commencent à éclater, secouez la casserole toutes les deux secondes, et augmentez la cadence en fonction de l’accélération des éclatements.

Bon camping! Bon maïs soufflé! Et choisissons de donner du sens à notre vie!

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Recette numéro 1 : maïs soufflé BBQ

  • 5 ml (1 c. à thé) de poudre de chili
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de paprika
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de sel d’ail
  • 0,5 ml (1/8 c. à thé) de poivre de Cayenne ou plus
  • 45 ml (3 c. à soupe) de beurre salé, fondu
  • La quantité de ces épices est pour 1 litre (4 tasses) de maïs éclaté nature
  • PRÉPARATION
  • Dans un petit bol, mélanger les épices et le sel.
  • Dans un grand bol, verser le beurre fondu en filet sur le maïs. Saupoudrer les épices et bien mélanger.

Recette numéro 2 : maïs soufflé SALÉ SUCRÉ

  • Miel
  • Fleur de sel
  • Épices cajun
  • Huile d’avocat
  • Zestes de pamplemousse

Recette numéro 3 : maïs soufflé cajun

  • 1 ml (¼ c. à thé) de poudre d’oignon
  • 1 ml (¼ c. à thé) de poudre d’ail
  • 1 ml (¼ c. à thé) de cassonade
  • 1 ml (¼ c. à thé) de cumin moulu
  • 1 ml (¼ c. à thé) de paprika
  • 1 ml (¼ c. à thé) de poudre de chili
  • 0,5 ml (1/8 c. à thé) de poivre de
  • Jus et zestes de lime au goût
  • Beurre salé fondu

Recette numéro 4 : maïs soufflé CABANE À SUCRE

  • Bacon bien cuit haché finement
  • Poivre concassé
  • Sucre d’érable
  • Beurre salé fondu

Recette numéro 5 : popcorn VÉGÉTALIEN

  • 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive
  • 30 ml (2 c. à soupe) de levure alimentaire
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de poivre noir moulu
  • 1 lime, le zeste râpé finement
  • Sel de mer au goût

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