Comment cesser d’aimer votre EX en prenant de nouvelles habitudes
Eviter d’appeler ou d’envoyer des SMS à votre ex
Supprimez votre Ex de votre répertoire téléphonique. Bloquez-le sur les réseaux sociaux.
Recentrez votre mental sur des amis, parents… de votre entourage. Cela va vous permettre de vous recentrer sur vous-même et de vous faire avancer.
Trouvez des distractions
Appelez des amis.
Occupez-vous à des choses qui vous plaisent (lecture, jardinage, sport…).
Apprenez à détourner votre mental en vous mettant à l’action c’est-à-dire en faisant des choses qui vous distrait.
Sachez qu’un amour non-réciproque peut également blesser l’autre
Lorsque vous focalisez sur votre ex, vous vous sentez rejeter. Cela peut vous pousser à le contacter. Sachez que les conflits entre vous deux peuvent être provoqué par des contacts intempestifs.
Faites la liste de vos bons côtés
A cause du fait que vous vous sentez rejeter par votre EX, vous pouvez avoir tendance à vous sentir dévaloriser.
Valorisez-vous.
Aimez-vous
Notez dans un cahier, toutes les idées positives qui vous viennent à l’esprit. Quelles sont les choses de bien que vous faites ? Quelles sont vos qualités ?
Aimez-vous vous-même.
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Virginie MASCLAUX
Médium – Coach et experte en relation de couple
