Comment arrêter d'aimer son EX ?

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Comment arrêter d’aimer votre EX en vous donnant de l’espace

Reconnaissez que cette souffrance

Lorsque vous aimez quelqu’un qui ne vous aime pas en retour, cela vous fait souffrir. Vous avez l’impression d’avoir le cœur brisé. C’est humain d’avoir mal car vous vous sentez rejeter.

Le rejet de l’être que vous aimez peut enclencher chez vous une forme de dépression.

Les sentiments que vous éprouvez sont normaux.

Autorisez-vous le fait de pleurer

Le fait de pleurer vous permet d’extérioriser vos émotions. C’est un état passager. Cela va être un passage bénéfique pour vous.

Apprenez à prendre du recul dans votre situation. Ne prenez pas cela comme une « attaque personnelle ».

Mettez le focus sur votre vie.

Reconnaissez que vous ne pouvez contrôler l’autre personne

C’est une situation normale que l’autre n’a pas toujours les sentiments que vous espériez.

Acceptez vos sentiments et acceptez que l’autre n’est pas les mêmes sentiments que vous.

Vous ne pouvez pas contrôler vos propres sentiments ainsi que celui de l’autre. Par contre, vous pouvez apprendre à gérer autrement vos propres sentiments.

Prenez du temps pour vous éloigner de l’autre personne

Pour vous donner de l’espace, il est important que vous fassiez sortir la personne de votre vie (ou si cela n’est pas possible, vous en éloigniez en mettant de la distance). Cela vous permettra de mieux reprendre le contrôle de vous-même.

Trouvez une personne dans votre entourage à qui vous pouvez vous confier.

Exprimez vos sentiments à vous-même

Exprimez vos sentiments est important. Prenez un cahier, notez-les. Cela vous permettra de voir votre propre évolution. En extériorisant, vous vous sentirez mieux intérieurement.

La réflexion sur vos propres sentiments est bénéfique vous permettra la compréhension de vos sentiments.

Réalisez qu’il vaut mieux que ces sentiments vous passent

Vous ne serez jamais heureux(se) si la personne que vous aimez ne vous aime pas.

Vos sentiments ont pu vous faire idéaliser cette personne.

Évitez de faire des reproches

Faire des reproches à l’autre n’est pas bénéfique pour vous. En faisant cela, vous allez nourrir des rancœurs qui vont vous empêcher d’avancer dans votre vie.

Débarrassez-vous des souvenirs

Les souvenirs que vous avez de cette personne, mettez-les dans un carton à la cave ou au garage. Cela sera la première étape pour les mettre de côté. Un an après, faites le point si cela est utile de les garder.

Ce geste symbolique va vous aider d’aller de l’avant.

N’hésitez pas à venir consulter mon site www.virginiemasclaux.com ou www.virginiemedium.com ou me suivre sur mes différents comptes sociaux ci-dessous.

Virginie MASCLAUX
Médium – Coach et experte en relation de couple

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