Comment faire face à ses sentiments après une rupture sentimentale ?
C’est un processus qui peut être long selon les personnes.
N’ignorez pas votre chagrin
En ignorant vos sentiments, vous ne les faites que grandir. La première étape est d’admettre que vous avez du chagrin. Cela vous permettra d’avancer par la suite.
Ne vous forcez pas à être fort
Acceptez d’avoir des moments de tristesse, de pleurs…
Autorisez-vous à pleurer
Pleurez est quelque chose de bénéfique pour vous. Vous extériorisez vos émotions.
Ne pleurer pas si vous n’en ressentez pas le besoin
Ecoutez uniquement votre besoin. Chaque personne réagit différemment à une rupture sentimentale.
Ne vous imposez pas de limite dans le temps
Chaque personne n’a pas besoin du même temps pour se remettre d’une rupture sentimentale. Acceptez que ce temps est nécessaire pour vous donner le droit d’avancer de nouveau.
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Virginie MASCLAUX
Médium – Coach et experte en relation de couple
