Comment prendre conscience d’un mal-être professionnel : 5 symptômes de burn-out
Hello les bâtisseurs du Nouveau Monde, j’espère que vous allez bien ?
Je me présente Audrey, je suis coach.
J’accompagne les personnes qui sont fatiguées de lutter dans un job alimentaire qui ne leur correspond plus à se créer une vie professionnelle qui les inspire alignée à leur mission de vie.
Aujourd’hui nous allons voir ensemble quels sont les symptômes d’un burn out, d’un mal-être professionnel.
- Le stress : si t’as beaucoup de stress à ton travail, si le fait d’ aller cela te sresses, le fait d’y penser ça te stresses, quand tu y es ça te stresses, en fait tout te stresse !
- Problèmes de concentration : quand tu es au travail, tu n’arrives pas à te concentrer, tu as plein de pensées, même lors de ta journée, tu as du mal à te mettre à ce que tu as à faire, tu n’es pas là en fait, tu n’as pas envie, tu n’es pas présent et tu as du mal à te mettre à ton activité.
- Fatigue : psychologique, physique, tu ressens une fatigue générale de ton être, de ton corps, tu es lasse, tu en as marre, tu n’en peux plus de ce que tu fais.
- Symptômes physiques : au niveau du plexus solaire, un jour tu vas peut-être te blesser, éruptions cutanées, mal de ventre, de tête observe ces symptômes physiques qui vont être la réponse à ton mal-être. Soit vraiment à l’écoute de tes ressentis qui vont être des signes qu’il est temps de faire des changements dans ta vie professionnelle, pour modifier ce qui ne te convient plus.
- Insomnie : Peut-être tu vas avoir du mal à dormir, parce que tu penseras au lendemain, au stress, à plein de choses qui ne te conviennent plus. Tu vas avoir des mauvaises nuits, accumuler de la fatigue et le sommeil est très important pour ton bien-être.
Fais attention à ces signes.
Si tu as besoin de soutien, que tu souhaites que l’on avance ensemble avec des coachings pour t’accompagner à transformer ta vie professionnelle, que ce soit ta mission de vie, après un burn out professionnel, lors d’une reconversion professionnelle, je t’invite à répondre à ce quizz.
📌 Test en ligne : Comment transformer ta vie professionnelle
Donc je te dis à très bientôt et si cette phrase t’inspire : « Soyons pleinement conscients de qui nous sommes afin d’incarner ensemble ce Nouveau Monde »
Avec toute ma gratitude,
Belle journée,
Audrey
