Comment prendre conscience et gérer sa dépendance affective ?

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Comment définir notre dépendance affective ? Comment retrouver de l’autonomie dans notre vie ?

La dépendance affective est l’illusion qui nous fait croire que l’on n’est rien sans une personne. Cela peut être notre partenaire en couple , notre famille ou un(e) ami(e).

Dans une relation amoureuse , être dépendant, signifie avoir peur de la solitude. Parce que l’on a peur peur d’être abandonné , on s’attache à une personne en s’oubliant jusqu’à en écraser sa propre personnalité et ne plus être soi même. Pour sortir de cette souffrance et retrouver de l’autonomie , il est nécessaire de faire un développement personnel et un travail sur soi. Le but étant de retrouver l’origine de cette dépendance afin de traiter le problème à la source.

Pour reprendre confiance en soi et sortir de cette dépression amoureuse , il faut prendre conscience de sa situation , se poser les bonnes questions afin de répondre au mieux aux éléments négatifs de sa vie.