Comment vaincre la dépression ?

Cette vidéo vous a-t-elle été utile ? Partagez-la avec vos amis!

Description de la vidéo

Comment vaincre la dépression ?

En 2020, il est dit que la dépression majeure sera la 2e cause d´invalidité dans le monde.

Au Canada, les troubles de santé mentale touchent une personne sur 5.

Myreille Bédard a subi une dépression il y a quelques années.

Elle s´est intéressée à la maladie et a fait beaucoup de recherches pour bien comprendre ce phénomène. Il y a 2 ans, on lui a proposé d´écrire un livre sur comment vaincre la dépression. Ce livre est une expérience soutenue par de la recherche scientifique qui apporte des pistes de solutions.

Qu´est-ce que la dépression?

La maladie se caractérise par le fait de ne plus avoir envie de rien. De ne plus avoir de volonté, plus de plaisir, plus de motivation à rien faire. La vie n´a plus de sens.

C´est une longue ligne plate au niveau de la vie émotive.

La différence avec une déprime vient de la durée de la souffrance. La dépression dure des semaines, voire des mois.

Penser au suicide pendant une dépression

Toutes les perceptions sont erronées quand une personne est en dépression. Elle a l´impression qu´il n´y a aucune option, aucune porte de sortie. C´est là que les idées noires commencent à prendre place et que les malades envisagent le suicide.

L´acte de suicide n´est pas un acte ni de courage ni de lâcheté mais c´est un acte pour mettre fin à la souffrance psychique.

La place des amis dans la maladie

La dépression est une expérience difficile également pour les gens qui entourent les malades car la souffrance psychique est difficile à déceler et c´est une maladie qui reste taboue dans la société.

Il est important que les proches aidants prennent soin d´eux et se connaissent suffisamment pour se préserver.

L´espoir

On peut guérir de la dépression avec une psychothérapie et de la médication, mais surtout en changeant ses habitudes et en reconstruisant son estime de soi.

Il faut trouver ou retrouver un sens à sa vie, ou peut-être changer de direction, ou peut-être encore baisser la pression que l´on met sur soi-même.

par Zarah Issany

Formatrice agréée, co-auteure du livre La Puissance des mots en affaires (2020), consultante experte à EntreChefs PME, enseignante en Lancement d’entreprise, conférencière et coach, Zarah...

Visiter le site web
Suivez Zarah Issany sur les médias sociaux

Dernières publications de Zarah Issany

Comment se positionner et prendre sa place ?

Oser se positionner : Comment faire ?

Est-ce parfois difficile pour vous de vous positionner ? De dire ce que vous pensez ? De donner ...
Comment changer une habitude ?

Comment changer une habitude ?

Comment changer une habitude ? Voici ce que j’entends : Je suis prête à changer. J’ai essayé hier, ça n’a pas ...
Que dites-vous à une personne qui échoue ?

Que dites-vous à une personne qui échoue ?

Que faites-vous quand un de vos collègues a fait une erreur dans un projet ? Que faites-vous quand un ...
Trop d'attentes, quoi faire ?

Trop d’attentes, quoi faire ?

Important pour vous mais pas pour l’autre, quoi faire ? Pourquoi moi je travaille tard et pas elle ? Qu’est-ce ...
Comment dire non et poser ses limites ?

Comment dire non et poser ses limites ?

Oser dire NON Que j’aurai aimé lui dire non. Pourquoi je me fais toujours prendre ! Et si je lui disais ...
Top 20 des croyances limitantes
par Zarah Issany

20 croyances limitantes qui empêchent de créer sa vie

Il existe de multiples croyances limitantes qui empêchent de créer sa vie. Ces croyances se manifestent au moment ...
Toutes les publications de Zarah Issany

SuiteAvis de non-responsabilité : Les propos et les conseils de cette publication, incluant les produits et services offerts, sont le point de vue de son auteur(e), de ses croyances, de son expérience de vie et/ou professionnel. Les Mots Positifs.com est un magazine collaboratif d'inspirations ouvert à tous, donc, nous nous dégageons totalement de toutes responsabilités du résultat de son application. Pour toutes problématiques de santé physique et/ou psychologique, il est conseillé de choisir avec discernement et de consulter un spécialiste (médecin, psychologue, services sociaux, etc.) afin d’arriver à mettre l’information dans le contexte de votre réalité.

Ajouter un commentaire

Ne manquez rien !

Recevez chaque semaine les dernières publications de nos membres ainsi que des invitations exclusives à nos événements en ligne.

Formation recommandée

Plus de recommandations

Membres à découvrir

Fait comme 2690 personnes en rejoignant une communauté en pleine croissance de professionnels du mieux-être humain et de créateurs de contenus inspirants.
En savoir plus ici