Comment vaincre la peur de l'abandon ?

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J’ai peur qu’il/elle arrête de m’aimer !

Comment vaincre la peur de l’abandon ? Comment contrôler ses émotions face à la dépendance affective ?

Vivre quotidiennement avec la peur de perdre son partenaire n’apporte que du stress, de l’appréhension et du manque de confiance de en soi. C’est un cercle vicieux qui ne permet pas de se projeter sereinement dans le futur et d’envisager une relation amoureuse épanouissante.

L’une des raisons qui explique cette peur de l’abandon sont les désillusions du passé. On a peur de ne plus être aimé ou abandonné car on a vécu une situation similaire dans le passé. Notre cerveau reste en alerte sur le négatif.

Le manque de confiance en soi est une cause de majeure de ce sentiment de peur. Lorsque l’on ne prend pas conscience de sa valeur et de ce que l’on peut apporter de positif à l’autre alors on se dévalorise et cela à des répercussions sur sa vie amoureuse.

Il important de laisser son passé derrière soi pour aller de l’avant et connaitre le bonheur dans son couple ou dans sa séduction. Le bonheur et le bien-être ne peuvent pas être uniquement basés sur la vie amoureuse. On ne peut pas être épanoui en amour si on ne l’est pas dans sa vie personnelle.

C’est un travail complet sur soi à mener pour reprendre le contrôle de sa vie afin de modifier ce schéma négatif. La nouveauté, le changement physique et tout ce qui peut contribuer à avoir une vie sociale plus forte sont des outils à mettre en place pour parvenir à reprendre le contrôle.

Il faut se concentrer sur soi sans y intégrer son partenaire, penser réellement à soi avant de penser à son couple.

Pour aller plus loin : 

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Alexandre Cormont
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