Comment créer un environnement calme et apaisant pour votre couple
Il y a différentes manières de créer un environnement calme et apaisant pour votre couple.
Aménagez votre logement en inspirant le calme
Votre logement doit être transformé afin qu’il inspire le calme et la tranquillité :
- Réduire et supprimer le désordre,
- Ayez un débarras,
- Ecoutez la musique : classique, jazz met de bonne humeur, musique d’ambiance.
- Chouchoutez votre chambre à coucher : literie confortable, drap doux, aidera pour votre qualité de sommeil.
Créez un espace accueillant
Votre espace de travail doit être accueillant :
- Limitez le désordre,
- Débarrassez-vous des objets inutiles,
- Gardez-le propre,
- Entourez-vous de choses agréables (photo de famille, photo nature, photo apaisante…),
- Isolez-vous. Fermez la porte. Cela vous permettra de garder de l’intimité.
Tirez parti des couleurs et de la lumière
Les couleurs ont des effets sur votre humeur :
- Bleu et lavande : chambre, pièce de repos
- Couleur vive : source de distraction
- Eclairage : éviter la lumière directe
Évadez-vous de votre quotidien
Dans la nature, une ballade va vous permettre de vous :
- Inspirer des paysages
- Connecter à la nature
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Virginie MASCLAUX
Médium – Coach et experte en relation de couple
