Rupture sentimentale : faire face à la rupture dans l’immédiat
Comment faire face à une rupture sentimental dans l’immédiat ?
Donnez-vous du temps
Besoin de temps pour faire face au deuil de la relation et de faire face aux émotions qui vont vous affecter.
Vous allez traverser des périodes de haut et de bas. Progressivement, vous allez mieux gérer vos hauts et vos bas et vous vous sentirez mieux.
Prenez vos distances avec votre EX
Ne plus vérifier vos SMS, appels…
Ne plus vérifier votre EX sur les réseaux sociaux
Mettez de la distance avec les personnes qui font que vous parler de votre EX.
Ne refoulez pas vos sentiments
Lorsque vous avez un chagrin d’amour, vous allez être affecté(e). Acceptez ses sentiments, ses émotions.
Tenez un journal quotidien de votre état d’esprit (tout ce que vous ressentez sur votre peine). Acceptez que vous alliez traverser des zones de turbulences émotionnelles.
Dans ces moments-là, vous pouvez vous faire soutenir par vos amis.
Faites des projets
Petit à petit reprenez votre vie en main en faisant de petite chose même si cela vous demande un effort au départ.
Faites des choses que vous aimez.
Prenez soin de vous
- Votre corps
- Votre logement
- Sport
N’hésitez pas à venir consulter mon site www.virginiemasclaux.com ou www.virginiemedium.com ou me suivre sur mes différents comptes sociaux ci-dessous.
Virginie MASCLAUX
Médium – Coach et experte en relation de couple
