Que faire après une crise de BOULIMIE ?

Cette vidéo vous a-t-elle été utile ? Partagez-la avec vos amis!

Annonces de Aurélia Ryckebusch

Description de la vidéo

Que faire après une crise de boulimie ?

Vous êtes sujette aux crises de boulimie et vous vous demandez que faire après une crise de boulimie ? Peut-être que votre réaction première aurait été de vous faire vomir ou alors de compenser par des laxatifs ou des régimes restrictifs?

Mais si vous lisez cet article c’est que vous avez envie de changer de mode de fonctionnement, voire même que vous avez déjà commencer à changer. Pour vous aider dans ce processus, j’aimerai vous donner 3 conseils pour savoir que faire après une crise de boulimie.

1er conseil à faire après une crise de boulimie : la CONSCIENCE

Prenez conscience de ce qui est en train de se passer, observez la situation. Très souvent la crise est tellement rapide, vécue en mode “pilote automatique”, comme dans un état second. C’est “l’autre vie”. Mais tant que vous continuerez à vous dissocier de cette autre facette de votre personnalité, la femme consciente en vous ne pourra pas aider l’autre femme, celle qui fait les crises et qui a besoin d’aide. Alors le meilleur moyen de prendre conscience et de s’en rappeler quelques jours après, c’est de tout noter dans un cahier : émotions, dialogue intérieur, sensations, ingestas…)

2ème conseil à faire après une crise de boulimie : l’ANALYSE

Quand vous avez réalisé ce premier travail d’observation, est venu le temps d’analyser ce qui se passe pour mieux comprendre et apporter des solutions adaptées. Comprendre qui vous êtes, les situations à risque pour mieux les appréhender en amont avec la femme consciente qui est capable de trouver ses propres solutions. A force d’entraînement, ces solutions viendront à votre conscience avant même d’avoir besoin d’arriver à la crise.

3ème conseil à faire après une crise de boulimie : l’AIDE

Demandez de l’aide autour de vous : famille, amis, professionnel… Parce qu’on s’en sort rarement seule. Il n’y a pas de miracle, la solution se trouve en vous et c’est à vous de la trouver. Le thérapeute n’est là que pour vous y aider mais il ne substitue pas à vous.

🎁 CADEAU / Un appel « Libération » en privé avec moi pour trouver des solutions à vos problèmes actuels : https://goo.gl/forms/DE2cmeGJ74muFKLw2

par Aurélia Ryckebusch - Thérapeute Holistique

Je m’appelle Aurélia, je suis Thérapeute Holistique. Pourquoi holistique ? Parce que j’accompagne les femmes sur tous les plans de l’Etre : physique, mental, émotionnel...

Visiter le site web
Suivez Aurélia Ryckebusch sur les médias sociaux

Dernières publications de Aurélia Ryckebusch

Manger Intuitif : c’est pas sorcier !

Manger Intuitif : c’est pas sorcier !

On se demande souvent comment on va bien pouvoir faire pour pouvoir manger intuitif, avoir une alimentation intuitive ...
Comment écouter sa faim pour maigrir ?

Savoir écouter sa faim est-elle la meilleure solution pour maigrir ?

Savoir écouter sa faim c’est tout un programme, et on pense souvent que cela peut suffire à maigrir. ...
Comment faire la PAIX avec la NOURRITURE (pour revivre) ?

Comment faire la paix avec la nourriture (pour revivre) ?

Je vous propose trois pistes de réflexion pour vous aider à faire la paix avec la nourriture. Premières pistes ...
Quelles sont les causes de la boulimie ?

Quelles sont les causes de la boulimie ?

Quelles sont les causes de la boulimie ? Après vous avoir déjà réalisé des vidéos sur les symptômes de ...
Existe-t-il un traitement EFFICACE à l’hyperphagie ?

Existe-t-il un traitement EFFICACE à l’hyperphagie ?

Existe-t-il un traitement efficace à l’hyperphagie ? De nombreuses femmes souffrent de crises d’hyperphagie, ou compulsions alimentaires, et elles ...
Comment ne plus culpabiliser de manger ?

Comment ne plus culpabiliser de manger (en 3 étapes) ?

La culpabilité alimentaire est quelque chose de très courant chez les clientes que j’accompagne. On nous fait presque ...
Toutes les publications de Aurélia Ryckebusch

SuiteAvis de non-responsabilité : Les propos et les conseils de cette publication, incluant les produits et services offerts, sont le point de vue de son auteur(e), de ses croyances, de son expérience de vie et/ou professionnel. Les Mots Positifs.com est un magazine collaboratif d'inspirations ouvert à tous, donc, nous nous dégageons totalement de toutes responsabilités du résultat de son application. Pour toutes problématiques de santé physique et/ou psychologique, il est conseillé de choisir avec discernement et de consulter un spécialiste (médecin, psychologue, services sociaux, etc.) afin d’arriver à mettre l’information dans le contexte de votre réalité.

Ajouter un commentaire

Ne manquez rien !

Recevez chaque semaine les dernières publications de nos membres ainsi que des invitations exclusives à nos événements en ligne.

Formation recommandée

Plus de recommandations

Membres à découvrir

Fait comme 2837 personnes en rejoignant une communauté en pleine croissance de professionnels du mieux-être humain et de créateurs de contenus inspirants.
En savoir plus ici