Résilience émotionnelle : se concentrer sur les aspects positifs
Vous êtes dans une relation de couple, c’est important d’avoir un état d’esprit positif et une attitude optimiste. Cela vous permettra de traverser certaines difficultés de couple.
Constatez les choses importantes
Les choses importantes pour vous aujourd’hui, ne le seront peut-être pas demain. Donc apprenez à regarder la situation de différents points de vue.
Faire ce que vous aimez
Pour mieux gérer certains tracas dans votre vie, c’est important que vous fassiez ce que vous aimez. Remplissez vous de jolis souvenirs et qui vous mettent de bonnes humeurs.
Dites les choses différemment
Il n’y a que vous qui choisissez comment vous racontez les choses. Apprenez à dire les choses positivement. Acceptez le point de vue des autres. Apprenez à vous mettre dans la peau d’un observateur de la situation afin de voir le bon côté de la situation.
Gratitude
Plus vous pratiquez la gratitude quotidiennement, plus vous aurez de la joie dans votre vie.
Prenez un cahier où vous notez tous vos moments de gratitude de votre journée.
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Virginie MASCLAUX
Médium – Coach et experte en relation de couple
