Rupture sentimentale - agir face à sa peine

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Rupture sentimentale – agir face à sa peine

Faites-vous soutenir

Les amis, la famille… sont là pour vous soutenir dans des moments difficiles. Ils vont vous aider à rebondir dans votre nouvelle vie. Ils vont vous aider à voir votre avenir différemment.

Occupez-vous de vous

Il y a différentes façons de vous occuper de vous :

  • Liste des choses que vous souhaitez faire : maintenant que vous avez du temps, réalisez ce que vous n’avez pu faire jusqu’à présent
  • Pratiquez votre passion
  • Pratiquez du sport
  • Faites du bénévolat : cela va vous permettre de rencontrer de nouvelles personnes. Vous allez prendre conscience que certaines personnes sont dans des situations plus difficiles que vous. Vous allez également développer de nouvelles compétences.
  • Planifiez votre semaine à venir : notez tout ce que vous avez à faire dans votre agenda.

Développez de nouvelles façons de vous réconfortez

Cherchez le réconfort de manière saine c’est-à-dire en prenant soin de vous et en regardant votre avenir.

Développez vos capacités à faire face à la douleur

Ayez des objectifs clairs. Mettez-les en place. Cela va vous permettre de vous voir évoluer. Une fois vos résultats réalisés, récompensez-vous.

Soyez mentalement toujours dans la recherche de solution si quelque chose ne fonctionne pas.

Relaxation

C’est un moyen de vous détendre et de mettre votre mental sur votre personne.

N’hésitez pas à venir consulter mon site www.virginiemasclaux.com ou www.virginiemedium.com ou me suivre sur mes différents comptes sociaux ci-dessous.

Virginie MASCLAUX
Médium – Coach et experte en relation de couple

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