La toilette du samourai

Abonnez-vous à la chaîne YouTube de Aurélie GOURGUECHON! Commentez cette vidéo sur YouTube

La toilette du Samourai : Technique énergétique pour retrouver son énergie en quelques minutes

Cet exercice permet de retrouver son énergie en quelques minutes.Inspirée du DO-IN, technique traditionnelle japonaise d’auto-massage, et appelée toilette du Samouraï, cet exercice est utilisé en sophrologie comme une relaxation dynamique parfois.

Vous pouvez pratiquer l’exercice le matin au réveil, pour commencer du bon pied votre journée rempli d’énergie.

Vous pouvez pratiquer l’exercice le soir, après la journée, pour chasser tout le négatif contenu dans votre corps physique et votre mental.

Vous pouvez également pratiquer cet exercice entre deux activités pour retrouver de la clarté mentale et du « peps ».

Cet exercice permet d’agir sur les effets du stress du quotidien.

Vous pouvez faire cet exercice plusieurs fois par jour si vous le souhaitez.

Comment pratiquer ?

Vous allez effectuer des tapotements, des autos-massages qui vont relancer la circulation de l’énergie dans votre corps. Vous stimulez votre énergie vitale.  Les massages doivent être doux, lents et en même temps toniques.

C’est un exercice que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien comme vous avez l’habitude de prendre votre douche.

Je vous offre cette séance en ligne dirigée afin de vous accompagner dans la réalisation de l’exercice.

Aurélie Gourguechon, Sophrologue, Energéticienne à Saint Cyr l’Ecole (78)

SuiteAvis de non-responsabilité : Les propos et les conseils de cette publication, incluant les produits et services offerts, sont le point de vue de son auteur(e), de ses croyances, de son expérience de vie et/ou professionnel. Les Mots Positifs.com est un magazine collaboratif d'inspirations ouvert à tous, donc, nous nous dégageons totalement de toutes responsabilités du résultat de son application. Pour toutes problématiques de santé physique et/ou psychologique, il est conseillé de choisir avec discernement et de consulter un spécialiste (médecin, psychologue, services sociaux, etc.) afin d’arriver à mettre l’information dans le contexte de votre réalité.

par Aurélie GOURGUECHON

Je vous propose des accompagnements en utilisant des outils tels que l'hypnose éricksonienne, l'hypnose régressive, la sophrologie, l'EFT, l'énergétique et le magnétisme. Je vous invite...

Visiter le site web
Suivez Aurélie GOURGUECHON sur les médias sociaux

Dernières publications de Aurélie GOURGUECHON

Toutes les publications de Aurélie GOURGUECHON

Ajouter un commentaire

annuaire

Membres à découvrir

Fait comme 2255 personnes en rejoignant une communauté en pleine croissance de professionnels du mieux-être humain et de créateurs de contenus inspirants.
En savoir plus ici

Nous recommandons

Vous aimerez aussi

Ne manquez rien !

Recevez chaque semaine les dernières publications de nos membres ainsi que des invitations exclusives à nos événements en ligne.

Supportez-nous

Supportez-nous en vous abonnant à nos différents médias sociaux. Merci !