Apprenez à exprimer vos sentiments afin d’accroitre votre connaissance de vous-même et améliorer votre état de santé physique et mentale. Dissimuler ses émotions peut non seulement mener à la tristesse, à l’anxiété, à la dépression et à des problèmes de santé, mais cela pourrait aussi affecter vos relations personnelles et professionnelles.

La solitude ne vient pas de l’absence de gens autour de nous, mais de notre incapacité à communiquer les choses qui nous semblent importantes.
– Carl Jung