Par peur de ne pas être aimé, l’être humain n’ose que très rarement exprimer ses émotions et souvent, il confond l’expression émotionnelle avec des jugements. Dire qu’on est triste en colère ou qu’on a peur n’est pas une faiblesse, mais une ouverture à Soi et à l’autre. Alors, soyons libres de dire ce qu’il y a dans nos coeurs et permettons à l’autre d’être libre dans sa réaction.

– Nassrine Reza (Extrait du livre la Nutri-Emotion)