Lâcher-prise

Couper les ponts pour se protéger émotionnellement
par Nelly Delas - Auteure et coach en écriture thérapeutique

Je ne fuis pas, mais je décide de couper les ponts pour me protéger

Pourquoi couper les ponts est-il parfois nécessaire pour se protéger ? Certains qualifieront cette personne d’évitante, voire de ...
En finir avec le jugement et la critique
par Simplement Francis

Soyons plus que les mots du jugement et de la critique

Chaque jour, nous assistons à un spectacle douloureux, celui de l’humanité qui se juge sans se connaître. Sur ...
Comment s'adapter à une société malade sans sacrifier sa santé mentale
par Simplement Francis

Ce n’est pas un signe de bonne santé mentale que d’être bien adapté à une société malade

Un jour, je me suis rendu compte que j’étais en train de faire une chose que beaucoup de gens ...
Comment utiliser la respiration pour calmer l'anxiété et le stress ? 5 exercices
par Simplement Francis

5 techniques de respiration pour gérer efficacement le stress et l’anxiété

Il était tard dans la soirée et ma femme était allongée sur le canapé, se plaignant de maux ...
Comment mettre de la légèreté dans sa vie ? 5 conseils
par Simplement Francis

Faire ce que l’on peut, et pour le reste, tout prendre avec légèreté

Dans le tumulte incessant de nos vies modernes, il est facile de se perdre dans une course effrénée ...
Lequel de ces 7 bagages émotionnels pèse sur vos épaules ?
par Simplement Francis

7 bagages émotionnels que vous pourriez porter sans le savoir

Dans notre voyage à travers la vie, nous accumulons tous des bagages. Ce ne sont pas les valises ...
Les 5 phases du deuil post-rupture 
par Alexandre Cormont - Love coach depuis 2007

Les 5 phases du deuil post-rupture : serez-vous assez fort(e) pour les surmonter ?

« Jusqu’à ce que la mort nous sépare » est une phrase souvent prononcée avec un mélange de sincérité et ...
15 émotions à la source de tes comportements autodestructeurs
par Simplement Francis

15 pièges émotionnels qui te poussent à te saboter toi-même

Tu as déjà ressenti cette sensation étrange, comme si tu étais ton propre ennemi ? Comme si une ...
Rituel pour combler votre manque affectif
par Maryse Ligdamis

Comment transformer votre manque affectif?

Vos manques contiennent votre lumière ! Le manque affectif teinte votre vie de ses nuances sombres, parfois quand ...
Désolé, je suis trop occupé : le mensonge des gens pour qui tu n'es qu'une option
par Simplement Francis

Tu n’es pas trop occupé, tu ne me veux juste pas dans ta vie !

Alors toi, tu t’es déjà retrouvé devant cette situation ? Tu sais, celle où tu veux passer du ...
Trouver la lumière qui te guidera à travers les épreuves
par Simplement Francis

Même si tu ne la vois pas, il y aura toujours une lumière pour te guider

On dit souvent que la vie est une succession d’épreuves, d’obstacles et de défis. Parfois, ces épreuves semblent ...
Le deuil amoureux
par Christine BASTOS

L’absence et le temps, alliés nécessaires au deuil amoureux

La fin d’une relation amoureuse peut-être assimilée à un deuil. La disparition de l’être aimé est semblable à ...
Lutter contre l'anxiété : Les clés pour retrouver le bien-être
par Naïara, coach en développement personnel et spirituel

Anxiété et pensées accablantes : Comment sortir de ce cercle vicieux

Depuis 2020, nous sommes entrés dans une période anxiogène. Tout, autour de nous, est un sujet de stress, d’angoisses ...
La décision de quitter quelqu'un : Comment surmonter la culpabilité
par Christine BASTOS

Le poids de la culpabilité de celui qui s’en va

La décision de quitter quelqu’un est un choix extrêmement difficile à prendre. Un regard chargé de douceur, posé ...
Accepter de laisser partir ceux qui ne veulent pas nous aimer
par Nelly Delas - Auteure et coach en écriture thérapeutique

Laisser partir les personnes qui ne sont pas prêtes à nous aimer

Il y a dans la vie des moments où l’on se sent invincible, où l’on croit pouvoir tout ...
Les pouvoirs thérapeutiques d’un lieu familier
par Tally Richard

Comment un lieu familier peut-il devenir un refuge émotionnel?

Quand les blessures de la vie, les peines, les douleurs, les deuils et les déceptions s’invitent sur notre ...
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