Citation 6 astuces pour vaincre sa timidité facilement

6 astuces pour vaincre sa timidité facilement

La timidité c’est cette part de nous qui nous handicape au quotidien.
Cette part de nous qui nous empêche de nous affirmer.
Celle qui nous fait passer à côté d’opportunités et qui nous empêche d’être nous-même.
Cette part de nous qui représente un frein dans notre relation avec les autres.
Mais également, celle qui nous empêche de nous épanouir.

C’est cette part de nous qui doit disparaître.

C’est un sentiment universel, qui n’a ni couleur ni langage.
Un sentiment qui cause énormément de souffrance partout dans le monde.

Selon moi, on pourrait imager la timidité par une glace qui se trouve constamment face à nous.
Cette glace nous laisse apercevoir le monde qui s’y trouve derrière, mais nous empêche d’y participer. Sans s’en rendre compte, on se coupe du monde et on se renferme sur nous-même en cessant d’interagir avec les autres.

Mais rappelez-vous qu’aucune glace n’est indestructible.
Et je vais vous apporter toute l’aide nécessaire pour parvenir à vous en défaire.

Alors comment briser la glace quand celle-ci nous accompagne dans chaque pas que nous réalisons ?

1.Briser la glace

Je ne pense pas que les gens naissent timides.

En fait, je pense que ce sont nos expériences de vie qui peuvent nous mener à devenir une personne timide ou non.
Nous réagissons à ces expériences de vie en construisons nous même cette fameuse glace qu’est la timidité.

Nous voulons qu’elle agisse comme un bouclier qui nous protège du regard des autres, de leurs avis et de leurs réactions. Par exemple, par peur de la réaction des autres nous dresserons cette glace entre eux et nous pour ne pas avoir à nous confronter à leurs regards. Nous pensons alors pouvoir échapper aux jugements extérieurs. Mais c’est une idée reçue qui est totalement absurde.

Alors, la première réponse à la question « comment vaincre sa timidité » serait de prendre confiance en soi. Vous n’en êtes peut être pas conscient mais le manque de confiance en soi et la timidité sont étroitement liés.

Si vous souhaitez vaincre votre timidité, vous devez impérativement créer une brèche dans cette glace en commençant peu à peu à vous exposer aux regards des autres. Les critiques ne doivent pas vous impacter, car si chacun se souciait de ce que pense les autres, le monde n’avancerait pas.

En vous cachant derrière votre timidité, les autres ne vous remarquent pas vraiment.
Mais en fin de compte c’est ce que vous recherchez : être le plus discret possible pour ne pas attirer l’attention sur vous.

Alors plutôt que de rester caché derrière votre timidité, à ne pas vouloir vous faire remarquer, pourquoi ne pas prendre la ferme décision d’être vous-même !
Nous n’avons qu’une seule vie, alors profitez-en !

Peu importe ce que vous ferez, dans tous les cas il vous sera impossible de plaire à tout le monde.

Alors pourquoi ne pas être vous-même, afin de ne garder à vos côtés seulement les personnes qui vous apprécient réellement pour ce que vous êtes. À partir de maintenant, prenez plutôt la décision de ne plus jamais vous cachez plus derrière votre timidité. Croquez la vie à pleine dents, profitez-en à 200%, soyez vous-même et foutez vous de ce que les autres pensent de vous !

Évidemment, ce changement ne se fera pas du jour au lendemain. Il vous faudra du temps, mais aussi des efforts quotidiens pour pouvoir progresser petit à petit. Peu à peu, sans même vous en apercevoir vous élargirez cette brèche, jusqu’à totalement faire disparaître cette glace qui vous fait souffrir.

2.Sortez de votre zone de confort

Quand une personne est timide elle a tendance à ne pas vouloir prendre de risque.
Elle préfère rester dans sa zone de confort, c’est à dire là où elle se sent bien et en sécurité.
Mais en réagissant de cette manière, il vous sera impossible de progresser.

Pour vaincre votre timidité il va falloir tenter de nouvelles expériences afin de prendre confiance en vous.

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Un moyen simple qui vous aidera à l’emporter sur votre timidité est de vous forcer à parler à une nouvelle personne chaque jour. À force de constamment parler avec de nouvelles personnes vous obtiendrez des résultats qui feront se renforcer votre confiance en vous.

Ne planifiez pas en avance ce que vous allez dire, faites le simplement de manière naturelle.
Ne planifiez pas non plus un endroit particulier. Parlez avec une personne quelconque que vous croiserez dans la rue, au boulot, en attendant votre bus, n’importe où fera l’affaire.

Votre objectif est simplement de vous prouver que vous êtes capable de le faire pour pouvoir être fier de vous. Au départ cela ne sera peut-être pas une tâche facile mais plus le temps passera et plus vous serez à l’aise avec ce genre d’exercice.


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3.Mieux vaut en rire qu’en pleurer

Si vous faite une bourde, que vous renversez ou cassez quelque chose devant d’autres personnes, plutôt que de vous laisser rougir, prenez plutôt la décision de rire de vous-même.
L’autodérision est une méthode infaillible pour vaincre sa timidité.

Alors, vous pouvez par exemple faire une petite blague en rapport à votre maladresse.
Ça ne sera jamais mal pris et ça vous permettra de ne pas vous sentir mal à l’aise.

N’en faites pas non plus trop, en demandant une « ola » générale.
L’objectif est simplement de renverser une situation qui vous est défavorable.

D’ailleurs, saviez-vous que la plupart des Youtubeurs à succès utilisent l’autodérision ?

4.Essoufflez votre timidité

Faire du sport en équipe vous poussera à entrer en contact avec de nouvelles personnes.

En plus d’entretenir votre santé, cette méthode vous permettra de connaître de nouvelles personnes tout en apprenant à leurs côtés. De plus, sachez que le sport est l’un des moyens les plus rapides et efficaces pour prendre confiance en soi. En vous voyant progresser dans une discipline, votre confiance ne pourra que s’en trouver confortée.

Si vous n’êtes pas très sport, vous pouvez vous axer sur le théâtre, où de la même façon vous serez forcé à entrer en contact avec de nouvelles personnes.

5.L’égocentrisme d’un timide

Être timide c’est quelque part faire preuve d’un peu d’égocentrisme.

Quand on est timide on se focalise uniquement sur soi-même : « Que vont-ils penser de moi si je dis ça ? Si je fais ça ? » .

Alors pour ne plus vous attarder uniquement sur le conflit interne de votre petite voix intérieure, je vous incite à vous intéresser aux autres. Et plus particulièrement, observez-les sans penser à vous et ce qu’ils pourraient penser. Observez leurs gestes, comment ils agissent. Écoutez ce qu’ils disent, et si vous êtes amené à entrer en contact avec eux, posez-leur des questions seulement à propos d’eux.

Vos observations pourront alors vous aider à progresser dans vos relations avec les autres, en retenant les meilleures attitudes que vous aurez pu observer chez les autres.

6.La visualisation :

Installez-vous confortablement et détendez-vous en respirant tranquillement.

Fermez les yeux et imaginez-vous étant une personne sûre d’elle dans une situation que vous redoutez. Par exemple, si le fait de parler devant un groupe de personnes vous angoisse, alors visualisez-vous étant une personne empli d’assurance et totalement à l’aise en groupe.
Le plus important dans cet exercice de visualisation est de ressentir un maximum que vous êtes sur de vous.

Vous pouvez alors utiliser cette méthode pour être plus à l’aise dans des situations où vous redoutez un mal être. Plus vous visualiserez votre réussite, plus vous imaginerez que vous en êtes capable et plus votre timidité s’estompera.

En fait, vous préparez votre cerveau à réellement affronter une situation dans lequel il se trouvait mal à l’aise et sûrement incompétent auparavant. Mais grâce à vos efforts préalables vous affronterez ces situations beaucoup plus facilement et avec beaucoup plus d’aisance.

Si vous doutez de cette méthode alors je ne peux que vous inciter à la tester.

Sachez tout de même qu’elle est utilisée par les plus grands champions olympiques.
La plupart des leaders utilisent cette méthode de visualisation avant d’entrer en piste.
Ils s’imaginent en train de battre des records pour se motiver et avoir beaucoup plus de chances de l’emporter.

Conclusion

Vaincre sa timidité n’est pas aussi difficile qu’on pourrait le penser.

Si vous appliquez les méthodes que je vous ai cité, elle devrait se transformer en un mauvais souvenir.

Mais la plupart du temps, la timidité est un défaut qui est ancré en nous tant on a pris l’habitude de vivre à ses côtés. Alors, ne vous attendez pas à changer du jour au lendemain.
Ce changement se fera progressivement.

Il est essentiel d’aller à votre rythme pour réussir à vaincre votre timidité. Ne soyez pas pressé, laissez-vous du temps pour récolter les fruits de votre travail. La persévérance sera votre meilleure alliée dans ce combat !

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Lucas – http://surdesoi.fr

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