Quand je regarde autour de moi je vois beaucoup de femmes seules.

Jeunes mamans élevant leurs enfants sans conjoint et parfois même sans père ou femmes de 50 ans et plus se retrouvant seules après 25, 30 ans de vie commune.

J’ai moi-même divorcée il y a une dizaine d’années.

Je crois toujours en l’amour et souhaite trouver mon « homme idéal ».

Je rêve d’une relation basée sur l’amour, le respect, le partage, la tendresse, la complicité, les fou rires !!

Est-ce réaliste ?

Quels sont les « secrets » d’une relation durable et authentique ?

Vous posez vous également cette question ?

(Je pourrais vous lister ce qu’il faut faire pour avoir une mauvaise relation 😂)

Je me suis penchée sur le sujet.

Comment avoir un couple durable ?

J’ai observé le fonctionnement des quelques couples heureux que je connais. Ensemble depuis des décennies ou familles recomposées. J’ai relevé 15 points communs à une relation saine et équilibrée remplie d’amour, de respect et de complicité.

Je voulais les partager avec vous.

1 : Choisissez la bonne personne

Cela tombe sous le sens, me direz-vous ? Et pourtant ce n’est pas si évident.

Combien de nous ont dit : « Ah si j’avais choisi la bonne personne… »

Il est primordial de reconnaître la bonne personne.

Cela exige une bonne connaissance de soi.

Même si la personne coche toutes les cases (ou presque) de l’homme ou la femme idéal pour vous, même si l’amour est au rendez-vous, vous sentez au plus profond de vous-même que ce n’est pas ça.

Vous avez du mal à vous projeter dans l’avenir avec cette personne.

Avant de lui jeter la pierre, regardez vos propres blessures et vos réactions face à vos expériences passées, à vos croyances. Parfois ce sont elles qui nous limitent.

En dernier recours, vous devez faire confiance à votre instinct et écouter votre voix intérieure.

2 : Aimez-vous d’abord

Vous ne pouvez donner que ce que vous possédez.

Pour donner de l’amour à une autre personne et en recevoir, il faut apprendre à s’aimer soi-même en premier lieu.

Connaissez votre vraie valeur, vos qualités, vos défauts.

Si vous ne savez pas vous apprécier, votre conjoint (ou conjointe) ne saura pas non plus le faire.

3 : Soyez vous-même

Au début de toute relation ou même quand on sort dans les premiers rendez-vous, nous avons tendance à cacher nos défauts.

Nous voulons faire bonne impression et mettons en avant nos qualités.

Nous jouons un rôle, un peu comme au théâtre. Nous voulons le premier rôle !!

Nous sommes tous des êtres imparfaits. Et tôt ou tard le naturel revient au galop.

Il vaut mieux (re) connaitre les défauts de son partenaire.

Vous allez savoir s’ils sont peut-être un obstacle à votre amour dans l’avenir ou non alignés sur vos valeurs.

A contrario dévoiler sa vraie personnalité ne signifie pas mal se comporter, être irrespectueux au sein du couple.

4 : Acceptez les différences

Quand on y réfléchit, nous sommes 2 entités uniques et spécifiques.

Chacun de nous grandit avec une éducation, parfois même une culture complètement diversifiée, une mentalité distincte.

L’amour demande une ouverture d’esprit, une acceptation des différences de l’autre.

Toutefois, chacun garde sa propre spécificité, reste fidèle à ses valeurs.

Voyez l’autre tel qu’il est et non tel que vous l’idéalisez.

5 : Vous n’avez pas besoin de faire tout ensemble

Vous n’avez pas besoin d’aimer tout ce que votre partenaire aime ou l’obliger à aimer ce que vous aimez.

Il est enrichissant d’essayer de nouvelles activités, de sortir de votre zone de confort, d’explorer de nouvelles choses que vous n’auriez peut-être pas oser seul/e.

Cela permet de mieux se connaitre.

Cependant, chacun a besoin d’avoir ses propres activités, ses amis/amies, son espace personnel, son « jardin secret ».

6 : N’ayez pas peur d’être seul/seule

La peur d’être seul incite beaucoup de couples à se mettre ensemble et à rester dans la relation.

En tant que célibataire, si vous avez confiance en vous, vous vous sentez un être à part entière, une personne épanouie.

Ainsi vous serez plus heureux, plus rempli dans une relation de couple.

Votre bonheur personnel ne repose pas sur une relation de dépendance affective.

L’amour améliore votre propre bonheur.

7 : Grandissez ensemble

La clé est de voir l’autre comme un « moyen » de devenir une meilleure personne.

Derrière la réussite de projets de chacun se trouve un partenaire aimant, inspirant, motivant.

Quand vous êtes frustré/e au lieu de blâmer votre partenaire, progressez grâce à lui ou à elle.

Prenez conscience de vos propres blessures grâce à l’autre et apprenez à les guérir ensemble.

Parlez ensemble des difficultés de chacun, confiez-vous l’un à l’autre, soutenez-vous mutuellement.

Devenez les meilleurs amis du monde.

8 : Faites plus de place dans votre cœur

Nous souhaitons tous la même chose : être heureux.

Pour accéder au bonheur nous avons besoin d’aimer et d’être aimé. De nous rapprocher de notre conjoint ou conjointe de façon à créer une intimité sentimentale.

Prenez conscience de ce qui est bon pour vous. Il est plus facile de voir les qualités de l’être aimé ensuite.

9 : Faites de l’ordinaire votre extraordinaire

Apres un certain temps de vie commune, la magie du début disparaît et une routine s’installe.

Le défi est de transformer ces habitudes en rituel amoureux.

Le train-train quotidien, les enfants, les obligations professionnelles prennent vite le dessus. L’amour s’effiloche avec le temps si nous ne prêtons pas attention.

Instaurez un rituel amoureux avec des petits actes d’amour pour surprendre l’autre, pour faire de votre vie commune un parcours remarquable.

Cela peut être des petits mots doux, un bouquet de fleurs, une sortie non programmée, des massages et le plus important : rire ensemble.

Créez une complicité, faites quelque chose d’amusant, de léger ensemble régulièrement.

Grace à un « entretien » constant vous réussirez à conserver et même faire grandir la flamme.

« L’amour ne se fait pas en un jour, mais chaque jour »
– Déborah Imhasly

10 : Faites l’amour pas la guerre

La majorité des disputes dans un couple porte sur le sexe (numéro 1).

Vous vous disputez, puis vous vous réconciliez, et vous recommencez.

Vous avez l’impression de garder votre relation dans un état passionnel.

En fait, vous évitez l’intimité et à la longue vous finissez par ne plus avoir de relations amoureuses.

La majorité des couples de plus de 50 ans font chambre à part quand ils en ont la possibilité.

Le souci est la peur de l’intimité. Pourquoi ?

Découvrez la cause de cette peur et vous réduirez vos disputes. Parlez en ensemble. Faites-vous aider par un spécialiste.

A partir d’un certain âge, le changement hormonal est aussi une source de baisse de la libido. Il est essentiel de s’y préparer ensemble.

11 : Donnez de l’amour sans compter

Le vrai bonheur est dans l’amour que nous portons aux êtres chers, comment nous les aimons.

Pour eux, pas pour nous.

En général et de manière non intentionnelle, plus nous donnons de l’amour et plus nous en recevons.

12 : Osez demander

« J’aimerais bien qu’il m’aide à… », « Je m’attendais à… », « Elle sait bien que je l’aime » Cela se passe dans votre tête uniquement !

Avez-vous demandé, suggéré, exprimé ?

Nous ne sommes pas des devins et ne lisons pas dans les pensées des autres.

Votre partenaire ne peut pas savoir ce que vous aimez, ce qui vous ferait plaisir sans que vous lui énonciez de façon précise.

Demandez, posez des questions.

Impératif : vérifiez que votre partenaire ait compris ce que vous dites. Faites-lui répéter ce qu’il a compris.

Exprimez vos sentiments. Dites « je t’aime »

13 : Ayez confiance

La jalousie est un tue-l’amour.

La jalousie est une émotion négative qui renvoie à la peur d’être rejeté, de perdre l’autre. Elle est souvent liée à un manque de confiance en soi et parfois à l’enfance.

Sans confiance réciproque, une relation ne peut pas durer longtemps.

Elle est fondée sur le respect (de soi et de l’autre) et la responsabilité.

14 : Lâchez prise

Tirez parti de vos propres ressources intérieures pour vous offrir de l’amour, de l’attention et des soins lorsque vous en avez besoin.

N’attendez pas de l’autre de combler ce vide en vous sinon vous mettez votre sécurité sentimentale entre ses mains.

Vous lui mettez également la pression.

Laissez l’amour venir à vous.

Ne mettez pas des attentes sur ce à quoi il doit ressembler. N’essayez pas de contrôler. Lâchez prise.

15 : Soyez engagés à 100%

Je pense que c’est une caractéristique fondamentale d’une relation épanouie.

Chacun doit prendre conscience de ses propres blessures, expériences, traumatismes et croyances qui influencent et limitent la relation.

Puis vous devez vous engager, en tant que couple à guérir et grandir ensemble.

Le couple doit être prêt à tout faire pour que la relation fonctionne.

C’est un engagement mutuel, choisi et conscient.

La vie de couple demande des efforts constants. De la part des 2 partenaires à un même niveau d’engagement.

Préparez-vous à des hauts et des bas

La vie de couple c’est un peu comme les montagnes russes.

Vous n’êtes pas toujours sur la même longueur d’onde. Même en faisant des efforts.

Un job éprouvant, une perte d’emploi, des problèmes de santés, des idées différentes sur la façon d’éduquer les enfants, de gérer la maison sont des facteurs de stress permanent sur la relation amoureuse.

Soyez en conscient dès le début.

Travaillez sur votre couple quand tout va bien. Consultez un spécialiste. Informez-vous. Lisez des livres sur le sujet.

Ne prenez jamais l’autre pour une évidence, plutôt pour un cadeau du ciel.

N’essayez pas de changer votre partenaire, commencez par vous-même.

N’idéalisez pas votre chéri/e ou votre vie de couple, voyez la réalité telle qu’elle est (mais pas pire)

Ne vous disputez pas pour des broutilles, allez faire un tour, respirez un grand coup.

Exprimez vos désirs, vos envies, vos émotions.

Engagez-vous à 100% dans votre relation.

Faites-vous du bien. Soyez complices et les meilleurs amis du monde.

Aimez-vous tout simplement.

« Le couple heureux qui se reconnait dans l’amour défie l’univers et le temps ; il se suffit, il réalise l’absolu »
– Simone de Beauvoir

Nous vous remercions pour votre temps et votre attention

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