Le stress a une bien mauvaise réputation, et avec raison. Mais, le stress peut parfois être bénéfique, du moins dans certaines situations. Le stress est une réaction qui fait partie intégrante de la physiologie humaine. C’est un mécanisme de survie absolument nécessaire, qui permet à l’humain d’affronter les difficultés au quotidien.
Lorsqu’on fait face à un danger, le stress entraîne une poussée d’énergie dont nous avons besoin, prenons l’exemple du réflexe que nous pouvons avoir si nous devons éviter un accident de voiture.
Il y a aussi un autre type de bon stress qui nous permet d’être productifs dans nos activités de tous les jours pour une chose aussi simple que de faire un exposé au travail. En fait, c’est nécessaire. Mais lorsque la situation ou l’activité est terminée, le degré de stress doit retourner à un degré acceptable pour l’humain.