« L’EFT est une méthode de libération émotionnelle qui combine les principes de la médecine traditionnelle chinoise (dont l’acupuncture), ceux de la PNL et les découvertes les plus récentes des recherches en neurosciences. »
– Luc Bodin, MD

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Un traumatisme, c’est quoi ?

Le traumatisme est une condition chronique de stress qui se prolonge au-delà de l’événement (trauma) qui a causé celui-ci. Vous seriez surpris de voir à quel point les gens souffrent de traumatismes sans en être conscients. Avez-vous déjà pensé que vos problèmes de santé, vos maux, malaises et maladies pouvaient naître de traumatismes passés ? Apprendre à libérer les mémoires liées à ces traumatismes est un grand pas vers un mieux-être.

On distingue schématiquement les personnes ayant subi un événement traumatique unique (agression, attentat, accident, catastrophe naturelle, etc.) et les personnes ayant subi des événements traumatiques répétés (maltraitance, viol conjugal, harcèlement, emprise sectaire, guerre civile, etc.).

J’ai vécu un traumatisme

Je suis une survivante…
Incendie, 6 mortes
Mais je suis encore là…
(Marie-Josée St-Pierre)

J’ai vécu avec le syndrome de stress post-traumatique pendant 27 ans suite à une explosion et incendie à mon lieu de travail. Je suis une survivante; six mortes, dont deux collègues de travail, deux clientes et leurs trois enfants.

À ce moment-là, j’ai remisé cet événement dans un petit tiroir dans ma tête, sans avoir eu de l’aide pour liquider les effets du traumatisme et des deuils. Sans vraiment prendre conscience que les séquelles importantes me poursuivaient, j’ai vécu avec  le SSPT (syndrome du stress post-traumatique) en moi, et ce, pendant cette partie de ma vie. Je vivais des états d’épuisement extrême, angoisse, peur, phobies (sociale, etc.), manque de concentration, de confiance en moi… Pendant ces années, ma vie a été chaotique pour ces raisons, mais aussi par les fréquences vibratoires non alignées que je portais en moi suite au traumatisme.

L’EFT a été l’outil magique qui m’a sortie d’un état de survie vers une vie nouvelle. Je connaissais cette technique, mais le médecin que j’ai rencontré lors d’un arrêt de travail m’a parlé de l’EFT et j’ai vraiment investi toutes mes énergies restantes pour libérer les mémoires toxiques que je portais en moi qui me venaient du traumatisme et également des blessures d’enfance et fondamentales. Ces libérations m’ont permis de retrouver confiance en moi, vitalité et légèreté.

Technique de liberté émotionnelle (EFT – Émotionnal Freedom Techniques)

L’EFT est une technique psychocorporelle de relaxation qui agit lorsque nous stimulons des points d’acupuncture sur le corps. Aussi, pendant que nous restons focalisés sur un problème et que nous effectuons le tapping, des mémoires cristallisées en nous, qui se manifestent par des émotions désagréables, se libèrent, remettant en circulation notre système énergétique et apportant un apaisement émotionnel.

L’EFT agit sur le système énergétique de l’individu. Elle réharmonise, rééquilibre et relance la circulation énergétique du corps. En faisant cela, l’EFT relance les processus d’auto-guérison du corps humain, ce qui contribuera également à la guérison de la personne.  Cette méthode psycho-énergétique représente l’espoir pour les personnes vivant avec les séquelles de traumatisme, car elle est à la portée de tous. Elle est simple, efficace, sans contre-indication ni effet indésirable.

Les applications possibles de l’EFT…

Voici une liste d’applications classiques de l’EFT. Celle-ci n’est pas limitative, de nombreuses autres indications sont possibles.

• Stress et anxiété
• Peurs et phobies
• Manies et Obsessions
• Manque de confiance en soi, trac et timidité
• Croyances négatives et blocages
• Souvenirs traumatisants
• Perte d’un être cher
• Solitude et sentiment de rejet
• Déprime et dépression
• Sentiment d’échec et de culpabilité
• Santé déficiente (allergies, asthme, problèmes digestifs, troubles de la mémoire…)
• Fatigue
• Insomnie et cauchemars
• Difficultés respiratoires
• Douleurs physiques, migraines et rhumatismes
• Addictions et habitudes nocives
• Problèmes de poids
• Difficultés scolaires, de l’attention ou d’apprentissage
• Préparation sportive
• Dyslexie…

Il est évident que l’EFT ne remplace pas l’assistance médicale en cas d’urgence. Mais cela peut être une aide précieuse pour soulager un état émotionnel intense qui serait défavorable au bon dénouement de la situation.

Inspiration :  Luc Bodin

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Marie-Josée St-Pierre,
Guide en Libération Bienveillante,
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