Activité physique régulière en moins de 10min. par jour.

Annonces de Stephane Labautiere

Comment entretenir ta santé physique et mentale quotidiennement en moins de 10min.

Si tu n’avais que 10 minutes par jour pour préserver ta santé, que ferais-tu?

Une question qui peut paraître extrême et pourtant tu fais peut-être partie de ces nombreuses personnes concernées par cette problématique en cette période de restrictions sanitaires dans laquelle METRO/BOULOT/DODO est plus que jamais d’actualité

Confinement, couvre-feu, fermeture des salles et clubs sportifs sont autant de facteurs responsables d’un manque d’activité physique aux conséquences de plus en plus dévastatrices tant sur le plan physique que psychologique.

Toutes les études menées depuis le début du confinement convergent vers ces conclusions: ➡LA SEDENTARITE provoque et aggrave l’ANXIETE, la DEPRESSION et les RISQUES CARDIO-VASCULAIRES.

➡L’ACTIVITE PHYSIQUE régulière est le meilleur moyen de préserver ta santé, a fortiori ton SYSTEME IMMUNITAIRE face au COVID. Mais COMMENT mettre en place ou maintenir une activité physique régulière alors que:

❌ Les structures sportives, salles et clubs sont fermés.

❌ Tu ne peux plus sortir de chez toi à partir de 18 heures.

❌ Tu n’es pas spécialement sportif(ve).

❌ Tu n’as ni matériel, ni place suffisants.

❌ Tu n’as pas les MOYENS de te payer les services d’un(e) coach.

❌ Tu n’as pas le TEMPS de t’investir dans de longues séances plusieurs fois par semaine.

❌ Tu n’a pas la MOTIVATION pour te lancer seul(e) dans un programme en ligne ou une appli.

❌ Tu ne souhaites pas t’investir dans une activité qui, au final va te demander trop d’efforts, générer du stress, te mettre en situation d’échec et causer plus de mal être qu’autre chose.

✅ Je t’apporte toutes les réponses à ces questions dans cette vidéo et te présente LA PRATIQUE, simple, rapide, efficace qui m’aide à entretenir quotidiennement à me préserver du manque d’activité physique et que j’ai décidé de te partager GRATUITEMENT. Clique sur ce lien, et commence DES AUJOURD’HUI à préserver ta santé PHYSIQUE et MENTALE.

✅ https://www.sophrolab.org/bodymindset-landing-yt

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