Comment Gérer les Informations Anxiogènes ?

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Comment Gérer les Informations Anxiogènes ?

La crise du covid s’essouffle … tout le monde pense voir le bout du tunnel… et la guerre en Ukraine commence …

Pour certains, les actualités anxiogènes sont source de stress qui peuvent entrainer des troubles du sommeil, voire des problèmes de santé.

JE NE SUIS PAS MEDECIN, MAIS JE VOUS PROPOSE TROIS FONDAMENTAUX POUR VOUS SENTIR MIEUX

  1. Se déconnecter des infos sans se sentir exclu. Même si les sujets d’actualités sont LES SUJETS de discussion au boulot, entre amis. Osez vous mettre en retrait et prendre de la distance pour éviter d’AFFECTER VOTRE ESPRIT.
  2. ATTENTION AUX PROJECTIONS MENTALES. L’excès de pensées est source de stress. En imaginant le pire et des scénarios auxquels nous pourrions être confrontés nous mettons nos neurones en danger. Ce qui est une source d’angoisses.
  3. EVITER LA CULPABILITE. Même si nous ressentons de l’empathie pour les autres, nous avons aussi notre vie à gérer, nos proches ont besoin de nous avec tous nos potentiels.

JE RESUME

  1. Essayer de se déconnecter des infos
  2. Ne pas imaginer le pire
  3. Eviter la culpabilité

par Vick Capt - Coach / Mentor Intuitive & Connectée

L’éveil de conscience, c’est se poser les bonnes questions et créer une vie qui a du sens.Qui suis-je ?  Retrouvez RAPIDEMENT Confiance, Énergie et un Mindset...

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SuiteAvis de non-responsabilité : Les propos et les conseils de cette publication, incluant les produits et services offerts, sont le point de vue de son auteur(e), de ses croyances, de son expérience de vie et/ou professionnel. Les Mots Positifs.com est un magazine collaboratif d'inspirations ouvert à tous, donc, nous nous dégageons totalement de toutes responsabilités du résultat de son application. Pour toutes problématiques de santé physique et/ou psychologique, il est conseillé de choisir avec discernement et de consulter un spécialiste (médecin, psychologue, services sociaux, etc.) afin d’arriver à mettre l’information dans le contexte de votre réalité.

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