Gymnastique des Centenaires

Cette vidéo vous a-t-elle été utile ? Partagez-la avec vos amis!

Annonces de Didier Penissard

Description de la vidéo

Renforcer votre cœur avec la Gymnastique des Centenaires

Cette seconde vidéo spéciale Confinement de Gymnastique Japonaise Chez Soi #2 Didier Pénissard enseigne une technique d’aïkitaiso (ou appelée aussi la gymnastique des centenaires pratiquée sur l’ïle d’Okinawa) vous aide à renforcer votre cardio. En effet, le travail consiste à renforcer la musculature des appuis (muscles des jambes) car plus cette zone inférieure du corps est stimulée par une bonne musculature et plus le cœur profite de l’effet de pompe. En période de confinement, le système cardiovasculaire peut souffrir par une atrophie du muscle cardiaque. Inspiré des exercices préparatoires des sumotori au Japon, cet exercice d’aïktaiso permet en 3 jours de ressentir les premiers effets bénéfiques sur le renforcement musculaire des cuisses. En conséquence, l’exercice de gymnastique japonaise va vous permettre de conserver un bon entretien de votre cardio tout en faisant l’exercice chez vous. Une forme de cardio training maison très efficace.

Découvrez les Effets Bénéfiques de  la Gymnastique des Centenaires => cliquez ici

par Didier Pénissard coach

Didier Pénissard coach est auteur de plus de 70 ouvrages, guides et programmes vidéo en développement personnel. Conférencier international, il dispense ses interventions sur les...

Visiter le site web
Suivez Didier Penissard sur les médias sociaux

Dernières publications de Didier Penissard

Comment attirer la chance ? Une enquête incroyable

Attirer la chance, ces personnes ont-elles trouver la formule ?

Une enquête étonnante au cœur d’un sujet qui fait débat ; la chance ! Peut-elle être influençable ? ...
Auto hypnose :  Le voyage intérieur

Séance d’Auto hypnose : Le voyage intérieur

Dans cette séance d’auto hypnose, vous allez vivre une agréable expérience de détente mentale et psychique. L’une des ...
Maîtrisez les 5 pouvoirs de l'esprit

Les 5 Pouvoirs de l’esprit

Nous disposons de 5 pouvoirs de l’esprit et nous n’en utilisons que très peu – et encore moins ...
Comment faire des rêves lucides ?

Rêve lucide : Entrez dans l’expérience fantastique chaque nuit

Rêve lucide Entrez dans l’expérience fantastique chaque nuit ; telle est la promesse de cette technique. Dans cette ...
Comment rendre votre pensée attractive ?

Le pouvoir de la pensée attractive révélée

Le focus mental est la capacité de posséder le pouvoir de concentrer votre esprit et vos pensées sur ...
Comment deviner l'état d'esprit d'une personne en observant leurs yeux ?
par Didier Pénissard coach

Décrypter le regard : la technique secrète en vidéo

Il est possible de deviner l’état d’esprit d’une personne en observant leurs yeux. La direction de votre regard ...
Toutes les publications de Didier Penissard

SuiteAvis de non-responsabilité : Les propos et les conseils de cette publication, incluant les produits et services offerts, sont le point de vue de son auteur(e), de ses croyances, de son expérience de vie et/ou professionnel. Les Mots Positifs.com est un magazine collaboratif d'inspirations ouvert à tous, donc, nous nous dégageons totalement de toutes responsabilités du résultat de son application. Pour toutes problématiques de santé physique et/ou psychologique, il est conseillé de choisir avec discernement et de consulter un spécialiste (médecin, psychologue, services sociaux, etc.) afin d’arriver à mettre l’information dans le contexte de votre réalité.

Ajouter un commentaire

Ne manquez rien !

Recevez chaque semaine les dernières publications de nos membres ainsi que des invitations exclusives à nos événements en ligne.

Formation recommandée

Plus de recommandations

Membres à découvrir

Fait comme 2837 personnes en rejoignant une communauté en pleine croissance de professionnels du mieux-être humain et de créateurs de contenus inspirants.
En savoir plus ici