Manger à SATIÉTÉ

Cette vidéo vous a-t-elle été utile ? Partagez-la avec vos amis!

Annonces de Aurélia Ryckebusch

Description de la vidéo

Pourquoi faut-il manger à SATIÉTÉ ? (et pas plus !?)

Il est important de savoir manger à satiété et de savoir s’arrêter pour trois raisons.

Première raison de manger à satiété

Si on dépasse la satiété on risque de vivre des ballonnements, une gêne gastrique, des difficultés de digestion. Autrement dit un réel inconfort physique.

Deuxième raison de manger à satiété

Si on dépasse la satiété, l’inconfort que l’on vivra nous fera ressentir de la culpabilité qui pourra nous pousser à nous mettre en restriction cognitive. Ce qui nous empêchera d’être dans l’instant présent et la bienveillance.

Troisième raison de manger à satiété

Si on dépasse la satiété on risque d’apporter plus de calories qu’il ne faut à notre corps pour fonctionner, et ce dont il a besoin en terme nutritif. Nous favorisons donc le stockage de matières premières et donc une prise de poids (attention : heureusement cela ne se fait pas en un seul repas mais bien sûr une régularité de la chose !)

🎁 CADEAU / Un appel « Libération » en privé avec moi pour trouver des solutions à vos problèmes actuels : https://goo.gl/forms/DE2cmeGJ74muFKLw2

par Aurélia Ryckebusch - Thérapeute Holistique

Je m’appelle Aurélia, je suis Thérapeute Holistique. Pourquoi holistique ? Parce que j’accompagne les femmes sur tous les plans de l’Etre : physique, mental, émotionnel...

Visiter le site web
Suivez Aurélia Ryckebusch sur les médias sociaux

Dernières publications de Aurélia Ryckebusch

Manger Intuitif : c’est pas sorcier !

Manger Intuitif : c’est pas sorcier !

On se demande souvent comment on va bien pouvoir faire pour pouvoir manger intuitif, avoir une alimentation intuitive ...
Que faire après une crise de BOULIMIE ?

Que faire après une crise de boulimie ?

Vous êtes sujette aux crises de boulimie et vous vous demandez que faire après une crise de boulimie ...
Comment écouter sa faim pour maigrir ?

Savoir écouter sa faim est-elle la meilleure solution pour maigrir ?

Savoir écouter sa faim c’est tout un programme, et on pense souvent que cela peut suffire à maigrir. ...
Comment faire la PAIX avec la NOURRITURE (pour revivre) ?

Comment faire la paix avec la nourriture (pour revivre) ?

Je vous propose trois pistes de réflexion pour vous aider à faire la paix avec la nourriture. Premières pistes ...
Quelles sont les causes de la boulimie ?

Quelles sont les causes de la boulimie ?

Quelles sont les causes de la boulimie ? Après vous avoir déjà réalisé des vidéos sur les symptômes de ...
Existe-t-il un traitement EFFICACE à l’hyperphagie ?

Existe-t-il un traitement EFFICACE à l’hyperphagie ?

Existe-t-il un traitement efficace à l’hyperphagie ? De nombreuses femmes souffrent de crises d’hyperphagie, ou compulsions alimentaires, et elles ...
Toutes les publications de Aurélia Ryckebusch

SuiteAvis de non-responsabilité : Les propos et les conseils de cette publication, incluant les produits et services offerts, sont le point de vue de son auteur(e), de ses croyances, de son expérience de vie et/ou professionnel. Les Mots Positifs.com est un magazine collaboratif d'inspirations ouvert à tous, donc, nous nous dégageons totalement de toutes responsabilités du résultat de son application. Pour toutes problématiques de santé physique et/ou psychologique, il est conseillé de choisir avec discernement et de consulter un spécialiste (médecin, psychologue, services sociaux, etc.) afin d’arriver à mettre l’information dans le contexte de votre réalité.

Ajouter un commentaire

Ne manquez rien !

Recevez chaque semaine les dernières publications de nos membres ainsi que des invitations exclusives à nos événements en ligne.

Formation recommandée

Plus de recommandations

Membres à découvrir

Fait comme 2837 personnes en rejoignant une communauté en pleine croissance de professionnels du mieux-être humain et de créateurs de contenus inspirants.
En savoir plus ici