Manger moins grâce à la Pleine Conscience

Abonnez-vous à la chaîne YouTube de Aurélia Ryckebusch! Commentez cette vidéo sur YouTube

Annonces de Aurélia Ryckebusch

Le plaisir de manger moins avec la Pleine Conscience pour s’alléger le corps et l’esprit

La pleine conscience est un état que nous pourrions décrire par : ETRE ICI et MAINTENANT

On parle de plus en plus de la pleine conscience car il est prouvé maintenant que cet état d’esprit favorise la sérénité, diminue le stress et permet une réelle connexion avec Soi.

J’aime beaucoup appliquer ce concept de pleine conscience dans tous les domaines de ma vie et notamment dans celui de l’alimentation car il permet de rester focaliser sur notre présent.

Par conséquent l’alimentation en pleine conscience nous aide à rester en lien avec nos sensations corporelles et à écouter les messages du corps. Quand on est dans le présent on n’est plus bloqué par le passé, et on n’imagine pas non plus un futur angoissant hypothétique.

La pleine conscience nous aide donc à écouter et respecter nos sensations alimentaires du moment pour être au plus juste de nos besoins énergétiques. Savoir identifier et ressentir la baisse de plaisir alimentaire et ne plus sortir de table en ayant le ventre trop plein.

🎁 CADEAU / Un appel « Libération » en privé avec moi pour trouver des solutions à vos problèmes actuels : https://goo.gl/forms/DE2cmeGJ74muFKLw2

annuaire

Membres à découvrir

Fait comme 2224 personnes en rejoignant une communauté en pleine croissance de professionnels du mieux-être humain et de créateurs de contenus inspirants.
En savoir plus ici

Nous recommandons

Vous aimerez aussi

Ne manquez rien !

Recevez chaque semaine les dernières publications de nos membres ainsi que des invitations exclusives à nos événements en ligne.

Suivez-nous