Grâce à l’auto-hypnose, vous pouvez modifier vos pensées, vous débarrasser de mauvaises habitudes et prendre le contrôle de la personne que vous êtes, en plus de vous détendre et d’oublier le stress de la vie quotidienne. C’est une pratique similaire à la méditation qui peut apporter de bons résultats.  Elle n’offre pas toujours des résultats immédiats. Vous devez vous entraîner en pratiquant souvent.

Toute graine plantée dans le sol de l’esprit prend racine, grandit, et tôt ou tard se transforme en actes porteurs d’occasions et de circonstances.
– James Allen