Les gens qui arrivent à vivre l’instant présent ont tendance à être plus joyeux, à se sentir plus en sécurité, à démontrer de l’empathie et ils ont une meilleure estime d’eux-mêmes. Chaque fois que vous sortez, considérez cela comme une opportunité de rencontrer de nouvelles personnes et de vous faire des amis qui pourront changer votre vie.

Vous devez saisir les moments quand ils se produisent. J’adore improviser et ajouter une touche de liberté. 
– Denzel Washington

Dès qu’une nouvelle opportunité se présente à nous, nous trouvons très souvent des raisons pour dire non. Dès qu’une nouvelle opportunité se présente à nous, nous trouvons très souvent des raisons pour dire non. Si quelque chose se présente comme une occasion exceptionnelle, essayez de faire en sorte que cela marche, même si vous n’êtes pas sûr que cela convienne à vos plans.

Une des étapes importantes vers la pleine conscience est d’arrêter de trop penser. Vos soucis, vos peurs, votre culpabilité, toutes les autres pensées négatives que vous avez vous empêche de vivre l’instant présent.