Beaucoup se sentent seuls parce qu’ils ont du mal à maintenir une vie sociale, d’autres parce qu’ils s’isolent intentionnellement et il y a ceux qui se sentent seuls parce qu’ils ne ressentent pas de connexions importantes avec les autres. Nous ressentons tous de la solitude à un moment ou à un autre de notre vie et ce n’est pas toujours agréable. Il est possible de gérer sa solitude en apprenant à apprécier les moments passés seuls et en se reconnectant avec son soi profond.
Apprivoise ta solitude pour devenir plus fort ! Il pourrait être difficile de comprendre pourquoi vous vous sentez seul et de savoir comment dépasser ses sentiments. Prenez un peu de temps pour déterminer la raison de votre sentiment de solitude et posez-vous les questions suivantes :
- À quel moment vous sentez-vous le plus seul ?
- Depuis combien de temps ressentez-vous cette solitude ?
- Il y a t-il des personnes qui vous font sentir encore plus seul lorsque vous êtes avec elles ?
- Que voulez-vous faire lorsque vous vous sentez seul ?
Observez vos émotions ! Très souvent, la tristesse que nous avons dans les moments de solitude proviennent d’un manque de confiance en soi pour entreprendre ou de la dépendance affective. Nous nous jugeons souvent négativement parce que nous sommes seuls, et pourtant, c’est ce jugement envers nous-mêmes qui nous empêche de trouver des solutions à notre souffrance.
« Votre mauvais amour pour vous-même fait pour vous de la solitude une prison. »
– Friedrich Nietzsche
