Comment dire non aux autres

Citation Comment dire non aux autres pour te dire oui à toi

Comment dire non aux autres pour te dire oui à toi

Et dire non pour te préserver, pour quoi faire ?

Et dire non pour te faire passer en priorité pour que vraiment tu puisses te recentrer sur toi et être mieux avec les autres ensuite, et ben non !

Ok tu es réservé, ok tu crains de déplaire. Tu peux aussi être impressionné par des personnes qui t’imposent leurs choix.

Et donc tu te laisses entraîner dans des situations qui t’enferment alors qu’en fait c’est pas du tout ce que tu veux !!

Le pire c’est que tu sais que tu passes à côté de ta vie, de tes objectifs, de tes rêves parce que tu passes ton temps à répondre oui aux autres.

Mais pourquoi ???

  • tu ne veux pas faire de peine,

  • tu as peur de blesser, de décevoir

  • tu ne veux pas déclencher une crise ou devoir t’expliquer donc tu préfères te taire.

Mais tu es qui pour toi en fait ???

Et oui souvent, cela concerne tes relations avec tes proches avec qui le lien affectif est fort.

Et donc difficile de dire non face à la pression d’un groupe : « Tout le monde le fait, alors moi aussi.

Le truc que j’entends beaucoup : la peur du regard des autres et donc le manque de confiance en soi : dire non, c’est se distinguer, et peut-être se faire juger. Cette peur peut t’empêcher de dire non et faire n’importe quoi.

Ouais mais au final comment tu te sens avec tout ça, faire passer les autres avant toi au lieu de t’affirmer toi par rapport à eux ?

Stress, inconfort, mal être…

Le truc en plus c’est que tu te reproches d’être comme ça ou tu le reproches aux autres

Dire toujours oui : même si peu importe, les autres te perçoivent comment : comme un faible

Ton libre arbitre n’existe même pas, on ne te pose même plus de question pour avoir ton avis, on gère pour toi en fait !

Alors à partir de maintenant, tu dois prendre une décision :

Tu décides de dire non, tu apprends à dire non, ça suffit, stop !

(Ne vis pas comme si tu avais plusieurs vies. Ça va s’arrêter un jour, on ne sait pas quand et toi tu donnes ton temps inutilement aux autres !! )

Maintenant, j’arrête de dire oui a tout et a tout le monde

La première attitude pour être dans une vraie affirmation de soi être et plus sûr (e) de toi est en effet de prendre le temps de réfléchir avant d’être « au pied du mur »  :

Est-ce que je veux faire cela ou pas ?

Est-ce que c’est bon pour moi ou pas ?

C’est super important pour l’amour de soi ! Ce n’est pas parce que tu dis non que tu seras détesté.

C’est même souvent le contraire, tu peux te faire davantage respecter en sachant dire « non »

Au pire, et j’appelle ça la « sélection naturelle », les mauvais vont voir ailleurs.

Pour éviter de culpabiliser de dire non, reste connecté à tes priorités et réalise que d’être toujours là pour les autres t’empêche de te concentrer sur toi-même.

Reste focus sur tes objectifs, ta vie, ne doute pas de toi (parce qu’on va te faire douter).

Arrête de faire plaisir aux autres tout le temps. Prends confiance en toi et sois toi-même. Fais toi passer en priorité afin que personne ne passe avant toi, aime-toi d’abord bordel !

Débarrasse-toi des responsabilités inutiles ,

Arrête d’accepter n’importe quoi , arrête de faire preuve d’humilité excessive établis des limites avec les gens !

Prends ce temps pour investir en toi même , le temps est important.

MAIS

Je t’invite aussi à savoir dire non à toi même pour arrêter tes propres activités (ou inactivités) qui t’éloignent de ton but.

Refuse toi ou limite tes excès et tes attitudes (alimentation, argent, addictions) qui remettent en cause ton propre épanouissement.

Tu es la seule personne qui sait par où commencer, quoi garder et quoi éliminer ou réduire. Être capable d’agir selon tes propres objectifs, tes besoins, ta ligne de conduite que tu t’es donné, tes valeurs est une des clés de ta propre réussite : ta discipline personnelle.

Cécile
Ta coach

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