Comment avoir un couple épanoui ? Le conseil d'un célèbre thérapeute de couple

Citation Poser cette question chaque matin à son amoureux(se) permet d’avoir un couple plus épanoui

Poser cette question chaque matin à son amoureux(se) permet d’avoir un couple plus épanoui

Vous êtes-vous déjà demandé quelle pourrait être la clé pour maintenir un couple épanoui et résilient face aux défis de la vie quotidienne ? Vous cherchez un moyen simple d’entretenir la complicité et la communication avec votre partenaire ? Si seulement il existait une question simple à poser chaque matin pour renforcer les liens et assurer la pérennité de votre amour…

Eh bien, la bonne nouvelle, c’est qu’il y en a une ! Dans cet article, nous explorons les conseils du célèbre thérapeute américain John Gottman, qui a étudié les dynamiques de couple pendant plus de 20 ans. Ses recherches ont révélé une question simple à poser chaque matin qui a le potentiel de transformer votre relation amoureuse et d’assurer un couple épanoui.

L’aube d’une relation amoureuse est souvent marquée par des gestes tendres, des étreintes et des murmures doux pour s’enquérir du sommeil de l’autre. Cependant, l’évolution de la relation entraîne souvent une certaine routine, délaissant ces petites attentions pour se concentrer sur les tracas quotidiens. Les échanges matinaux se transforment en discussions pratiques autour de la vie de famille et des tâches ménagères.

John Gottman propose une solution simple pour briser cette monotonie et renforcer les liens du couple. Dans l’ouvrage The Love Prescription, coécrit avec son épouse Julie Schwartz, ils identifient trois éléments essentiels pour le succès d’une relation amoureuse durable : l’intérêt mutuel, l’admiration réciproque et l’attention portée à l’autre.


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Pour appliquer ces trois principes au quotidien, les Gottman recommandent de poser une question simple à son partenaire chaque matin :

« As-tu besoin de quelque chose aujourd’hui ? »

Selon eux, cette phrase, bien qu’anodine, a un impact considérable. Elle crée un climat de confiance et exprime à la fois l’amour et le soutien que l’on porte à l’autre. Cette question serait la clé d’une relation épanouie.

Il est cependant important de la poser lorsque l’on est disponible pour écouter sincèrement. Si l’on se sent débordé et incapable de répondre aux besoins de son partenaire, je propose de reformuler la question en un simple « Comment te sens-tu aujourd’hui ? ».


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La clé d’un couple épanoui réside dans l’attention portée aux détails, les petites attentions quotidiennes, et la communication ouverte avec votre partenaire. Poser une simple question chaque matin, comme celle suggérée par John Gottman, peut véritablement transformer votre relation amoureuse et vous aider à maintenir l’étincelle qui vous unit.

7 conseils pour avoir un couple épanoui

Au-delà de cette question matinale, John Gottman et son épouse Julie Schwartz proposent d’autres conseils pour cultiver une relation amoureuse solide et épanouissante :

  • L’amitié : Le fondement d’une relation amoureuse réussie réside dans une solide amitié entre les partenaires. En tant que love coach, je ne peux qu’appuyer cette idée. L’amitié est le ciment qui maintient les couples unis dans les moments difficiles.
  • Communication bienveillante : Une communication ouverte et honnête est cruciale pour la réussite d’un couple. Exprimez vos sentiments, vos besoins et vos attentes, et encouragez votre partenaire à faire de même. Écoutez attentivement ce qu’il/elle a à dire et montrez de l’empathie.
  • Résolution de conflits : Les désaccords sont inévitables dans une relation. Apprenez à gérer les conflits de manière constructive, en évitant les critiques personnelles et en vous concentrant sur les problèmes spécifiques à résoudre. Gardez à l’esprit que vous êtes une équipe travaillant ensemble pour trouver des solutions.
  • Passer du temps de qualité ensemble : N’oubliez pas de consacrer régulièrement du temps à votre relation. Planifiez des activités que vous appréciez tous les deux, que ce soit des sorties, des loisirs communs ou simplement des moments tranquilles à la maison. Les expériences positives partagées sont essentielles pour nourrir l’amour et la complicité dans une relation.
  • Exprimer sa gratitude : Montrez à votre partenaire que vous appréciez ce qu’il/elle fait pour vous et pour la relation. Un simple « merci » ou un geste de reconnaissance peut renforcer les liens affectifs et créer un sentiment de satisfaction dans le couple.
  • Maintenir l’intimité physique : L’intimité physique est un élément important pour beaucoup de couples. Trouvez un rythme qui vous convient et n’hésitez pas à exprimer vos désirs et vos limites.
  • Soutien mutuel : Encouragez et soutenez votre partenaire dans ses projets et ses ambitions. Soyez là pour lui/elle dans les moments difficiles, et appréciez ensemble les réussites et les joies de la vie.

En appliquant ces conseils et en cultivant un environnement d’amour, de soutien et de compréhension mutuelle, les couples peuvent renforcer leurs liens et jouir d’une relation durable et épanouissante. N’oubliez pas que la réussite d’une relation amoureuse nécessite un engagement continu et des efforts mutuels pour s’adapter et grandir ensemble.


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Après vous avoir partagé les conseils précieux de John Gottman pour un couple épanoui, je tiens à vous proposer un accompagnement encore plus approfondi pour renforcer votre relation et surmonter les épreuves. En tant qu’expert en amour et relations, j’ai conçu une formation incluant des exercices et des astuces pour mieux comprendre et gérer les situations difficiles.

En suivant mes enseignements, vous développerez les compétences nécessaires pour cultiver une relation amoureuse solide et épanouissante. Ne laissez pas les défis du quotidien affaiblir votre couple, prenez les devants et redonnez un second souffle à votre relation en vous procurant la formation : La méthode idéale pour sauver son couple

Alex Cormont
Votre coach pour avoir un couple heureux et épanoui

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