Gestion du temps et procrastination

Citation 8 conseils pour une meilleure gestion de votre temps et 6 outils pour stopper la procrastination

8 conseils pour une meilleure gestion de votre temps et 6 outils pour stopper la procrastination

8 conseils pour une meilleure gestion de votre temps et 6 outils pour stopper la procrastination

8 Conseils gestion du temps

Si l’on regarde bien, nous n’arrivons presque jamais à effectuer toutes les tâches que l’on se fixe dans la journée ou dans la semaine.

Il est important de tout mettre en place pour améliorer sa gestion du temps et pouvoir ainsi récupérer quelques heures par semaine pour se détendre.

Voici maintenant 8 conseils qui vous aideront à améliorer votre gestion du temps :

  1. Vous devez essayer de définir des objectifs. Savoir exactement ce que vous allez faire dans la journée permet de gagner un temps fou.
  2. Si vous avez une liste de différentes tâches à effectuer, ne vous démoralisez pas. Il suffit de prendre chaque tâche individuellement, de l’effectuer et de passer à la suivante. Vous pouvez regrouper ces tâches par catégories (appels téléphoniques, les différents rendez-vous…)
  3. N’hésitez pas à dire « non ». Si vous sentez que vous allez être débordé, vous devez savoir dire « non » aux personnes qui viennent vous demander d’effectuer des tâches pour eux..
  4. Évitez la procrastination. Au lieu de toujours remettre les choses au lendemain, effectuez les tâches immédiatement. C’est la meilleure méthode pour vous éviter d’être débordé.
  5. Organisez vos différentes tâches par priorité. Attention, vous devez être réaliste dans vos priorités. Faites les différentes tâches dans l’ordre même si vous ne les appréciez pas. Cela vous évitera de repousser au maximum une tâche que vous n’aimez pas.
  6. Utilisez un calendrier, un organiseur… Il est important d’être organisé pour essayer de gagner du temps. En utilisant ce type d’outils, vous aurez une vue d’ensemble des tâches à effectuer dans la journée et, encore une fois, cela vous évitera de vous submerger de travail.
  7. N’hésitez pas à déléguer certaines tâches. Il est difficile de tout faire soi-même. Par conséquent, vous pouvez demander à votre famille ou à vos amis de réaliser certaines tâches à votre place.
  8. Prenez du recul sur votre gestion de temps. Si vous vous rendez compte que vous n’arrivez pas à effectuer toutes les tâches qui sont prévues, prenez quelques minutes pour savoir ce qui ne va pas.

Ces 8 conseils vous aideront à mieux organiser votre temps et ainsi vous pourrez profiter pleinement des quelques heures de détentes que vous aurez réussi à grappiller.

6 outils pour stopper la procrastination

Il existe de nombreuses techniques pour arrêter la procrastination qui est un véritable fléau. Malheureusement, cela touche beaucoup de personnes.

Parce qu’on ne souhaite pas réaliser la tâche ou qu’on pense qu’elle n’est pas à notre portée. Cela peut être aussi dû à la peur. Peur d’un échec éventuel.

Dans tous les cas, il ne faut pas que cela devienne une habitude et qu’on finisse par vivre avec la procrastination, car si c’est le cas, vous ne ferez pas grand-chose

Voici maintenant 6 outils qui vous aideront à stopper la procrastination :

  1. Organisez-vous. Si vous n’organisez pas les différentes tâches que vous devrez effectuer dans la journée ou dans la semaine, vous risquez d’être rapidement débordé. Cela peut vous pousser à la procrastination.
  2. Lorsque vous aurez défini vos différentes tâches, vous devez les répartir de manière homogène sur la semaine afin d’éviter d’avoir des journées trop chargées.
  3. Ayez une discipline. Prendre le temps d’organiser ses journées est essentiel, mais réaliser les différentes tâches l’est encore plus. Si vous commencez, il faut aller jusqu’au bout sans relâcher ses efforts.
  4. Restez motivé. Il est vrai que ce n’est pas évident de bousculer ses habitudes, mais vous savez que vous faites cela pour une bonne raison. Pour rester motivé, il suffit de penser aux nombreuses heures de détente que vous pourrez grappiller une fois le travail effectué.
  5. N’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage, surtout au départ. Que ce soit votre famille, vos amis… demandez-leur de vous aider à réaliser les différentes tâches. Ils pourront ainsi vous encourager et vous féliciter lorsque le travail sera terminé. Cela vous donnera de l’énergie et une motivation pour continuer.
  6. Ne commencez pas par les tâches les plus simples pour finir par celles que vous n’appréciez pas. Au contraire, faites exactement l’opposé, car c’est au départ que vous serez le plus motivé. Si vous réalisez les tâches les plus « ennuyeuses » au début, il vous restera seulement les plus faciles et c’est la meilleure solution pour stopper la procrastination.

Ces différents conseils vous aideront dans votre démarche pour stopper net la procrastination. N’hésitez pas à vous récompenser lorsque vous atteindrez tout nouvel objectif, c’est idéal pour rester motivé.

J’espère que ces conseils et ces outils vous seront utiles.

Si vous avez besoin de plus d’outils pour tirer le maximum du temps dont vous disposez, lisez

Suivez-moi sur Facebook https://www.facebook.com/www.boutiquebienetre.org/

Visitez mon nouveau site web   http://www.coachingprosperite.com

 

par France Tanguay, coach prospérité

Ma formation première est en archéologie. J'ai eu une brève carrière dans ce domaine.J'ai ensuite suivi des formations en phytothérapie, en magnétisme, en traitements énergétiques,...

Visiter le site web
Suivez France Tanguay sur les médias sociaux

Cet article vous a-t-il été utile ? Partagez-le avec vos amis!

Annonces de France Tanguay

Dernières publications de France Tanguay

Lettre pour survivante
par France Tanguay, coach prospérité

Lettre à une Survivante

Chère survivante Je t’écris cette lettre car je sais que tu vas me comprendre car toi aussi tu as ...
Comment développer sa motivation ? 6 conseils
par France Tanguay, coach prospérité

6 conseils pour développer sa motivation

De temps en temps, chacun(e) de nous se retrouve dans une ornière d’ennui et de désintérêt. Nous semblons ...
Comment réduire le stress en voiture ? 10 conseils
par France Tanguay, coach prospérité

10 façons de réduire le stress des trajets en voiture

Sortez-vous de votre voiture avec l’estomac noué, un mal de tête et votre tension artérielle à travers le ...
J'ai peur de mon ombre
par France Tanguay, coach prospérité

Avez-vous peur de votre ombre?

« L’ombre est un problème moral qui interpelle toute la personnalité du moi, car personne ne peut devenir conscient ...
2 façons de trouver le bonheur
par France Tanguay, coach prospérité

Pour trouver le bonheur, évitez l’envie et vivez dans l’amour

Nous avons tous entendu le cliché « L’herbe est toujours plus verte dans la cour de notre voisin ». Ce ...
Toutes les publications de France Tanguay

Top articles du mois

Comment faire la différence entre l'amour et tomber amoureux ?
par Alexandre Cormont - Love coach depuis 2007

La différence entre tomber amoureux et aimer

Connaissez-vous la différence entre tomber amoureux et aimer ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les émotions que vous ...
L'amour véritable arrive souvent après la pire erreur
par Agnès de Reulle - Coach Experte PNL Libération Emprise et Violence

L’amour de notre vie se présente souvent après notre pire relation

Dans notre parcours de vie, parsemé d’expériences diverses, nous rencontrons parfois des partenaires qui nous blessent profondément. Ces ...

Vous aimerez aussi

Changer la réalité avec le pouvoir de nos pensées
par Simplement Francis

Tout est énergie et nous pouvons changer notre réalité avec nos pensées

Vous savez quoi? La physique quantique, avec ses Nobel à la pelle, nous balance une vérité qui déchire ...
7 leçons de vie à se souvenir
par Simplement Francis

7 leçons que l’on apprend trop tard dans la vie

Chaque seconde qui passe est une opportunité, une chance de pivoter, d’apprendre, de grandir. Et pourtant, nous sommes ...
Le courage de réinventer sa vie
par Simplement Francis

Ne sois pas effrayé de réinventer ta vie

Tu te lèves le matin, tu te regardes dans le miroir, et qu’est-ce que tu vois? La même ...
 L'importance de ne pas regarder en arrière
par Simplement Francis

Ne perds pas ton temps à regarder en arrière, tu ne vas pas là.

Tu t’es déjà retrouvé à fixer le rétroviseur, concentré sur ce que tu laisses derrière toi, au point ...
Nos valeurs influencent notre succès
par Simplement Francis

La voie du succès est pavée par vos valeurs, tout comme celle de l’échec

Imaginez-vous à la croisée des chemins, où chaque direction représente un choix dicté par vos valeurs personnelles. Quel ...

SuiteAvis de non-responsabilité : Les propos et les conseils de cette publication, incluant les produits et services offerts, sont le point de vue de son auteur(e), de ses croyances, de son expérience de vie et/ou professionnel. Les Mots Positifs.com est un magazine collaboratif d'inspirations ouvert à tous, donc, nous nous dégageons totalement de toutes responsabilités du résultat de son application. Pour toutes problématiques de santé physique et/ou psychologique, il est conseillé de choisir avec discernement et de consulter un spécialiste (médecin, psychologue, services sociaux, etc.) afin d’arriver à mettre l’information dans le contexte de votre réalité.

Ajouter un commentaire

Ne manquez rien !

Recevez chaque semaine les dernières publications de nos membres ainsi que des invitations exclusives à nos événements en ligne.

Formation recommandée

Plus de recommandations

Membres à découvrir

Fait comme 2837 personnes en rejoignant une communauté en pleine croissance de professionnels du mieux-être humain et de créateurs de contenus inspirants.
En savoir plus ici