Santé & bien-être

Citation Les 5 mythes les plus répandus concernant les régimes

Les 5 mythes les plus répandus concernant les régimes

Plus ca change et plus c’est pareil! Sans exagérer, il ne se passe pas un mois sans qu’une nouvelle diète voit le jour ou qu’un nouveau régime se pointe le bout du nez. Mais est-ce que ces concepts fonctionnent réellement? Est-ce que tout ce que l’on entend sur les régimes est vrai?

Entre les protéines et la soupe au chou, il peut être très difficile de s’y retrouver dans la marée de concepts. Si vous ne savez plus où donner de la tête concernant les régimes, lisez les quelques lignes qui suivent et peut-être trouverez-vous des réponses à vos questions. Voici les 5 mythes les plus répandus sur les régimes.

1. « Si ce régime est populaire, c’est qu’il fonctionne! »

Malheureusement, ce n’est pas vraiment le cas. Le fait qu’un régime soit populaire n’en fait pas nécessairement un choix sain pour votre santé. Un bon exemple est Atkins. Ce régime fut très populaire auprès des mangeurs de viande dans les années 70. Toutefois, il a été prouvé que cette méthode amenait plus de problèmes de santé qu’elle n’en réglait. Le créateur de cette méthode, souffrant d’obésité, est décédé d’une crise cardiaque.

2. « Avec un régime, il est possible de perdre du poids rapidement »

Oui, vous avez raison! Par contre, vous reprendrez ce poids aussi vite que vous l’avez perdu. Si vous privez votre corps trop rapidement, il vous le fera payer en double en emmagasinant tout ce que vous lui donnerez par la suite. Gardez toujours en tête qu’une perte de poids doit être progressive. Si une diète vous promet une perte de poids supérieure à 3 livres par semaine, méfiez-vous!

3. Les nettoyages ou cures du colon permettent de perdre du poids

Puisque les produits utilisés ont comme principaux ingrédients actifs des laxatifs et des diurétiques, vous perdrez assurément quelques kilos sur la balance parce que vous vous viderez littéralement. Par contre, vous reprendrez le poids perdu aussitôt que vous recommencerez à manger et à boire.

4. Certains aliments font fondre la graisse

Faux! La seule façon de faire fondre la graisse est de l’utiliser comme source d’énergie. Pour ce faire, vous devez consommer moins de calories afin de faire appel à vos réserves. Si vous pensiez que le pamplemousse faisait fondre la graisse, détrompez-vous. En réalité, cet agrume contient tellement d’eau qu’il procure la satiété rapidement, d’où son utilisation dans les régimes.

5. Les coupe-faim ou les « Fat burner » sous forme de pilules fonctionnent très bien

Si c’était le cas, tout le monde aurait un corps de dieu. La pilule miracle n’existe pas. Ces produits renferment deux ingrédients actifs : de la caféine et des fibres. Si vous essayez ces pilules, la seule chose qui va diminuer de volume durablement, c’est la taille de votre portefeuille.

En conclusion, tant et aussi longtemps que vous attendrez la solution miracle, vous n’atteindrez probablement pas vos objectifs santé. Par contre, le jour où vous déciderez de croire en vous et de foncer, vous réaliserez tout ce que vous voulez.

Bonne réflexion!

Article rédigé par Jimmy Sévigny pour Canal Vie Web

par Jimmy Sévigny

À force de courage et de persévérance, il finit par perdre plus de 272 livres (123 kg) par lui-même, sans avoir eu à subir aucune...

Visiter le site web
Suivez Jimmy Sévigny sur les médias sociaux

Cet article vous a-t-il été utile ? Partagez-le avec vos amis!

Dernières publications de Jimmy Sévigny

Les vertus du curcuma par Jimmy Sévigny

Les vertus du curcuma par Jimmy Sévigny

Capsule Santé par Jimmy Sévigny, conférencier professionnel et coach personnel. Ancien obèse morbide de 452 livres, bachelier en ...
3 trucs infaillibles pour maigrir

3 trucs infaillibles pour maigrir

Capsule santé par Jimmy Sévigny, ancien obèse morbide de 452 livres, conférencier professionnel et coach personnel, spécialisé dans ...
Des choix pour la santé
par Jimmy Sévigny

Des choix pour la santé

Qu’on se le dise, il n’y a que 24 heures dans une journée. Chaque jour, vous devez faire ...
Les bienfaits du comfort food
par Jimmy Sévigny

Les bienfaits du comfort food

Vous rappelez-vous des bons petits plats mitonnés par les membres de votre famille, et que vous mangiez dans ...
Les meilleures excuses pour ne pas se remettre en forme
par Jimmy Sévigny

Les meilleures excuses pour ne pas se remettre en forme

Lorsque vous décidez de changer, tout est facile pendant les deux premières semaines. Par contre, la motivation vous ...
Toutes les publications de Jimmy Sévigny

Top articles du mois

Couple, amour et neurosciences
par Claire Stride - Hypersensibilité, neurosciences et neurodiversité

Être heureux dans son couple, les 3 questions des neurosciences

Les 3 questions à se poser pour être heureux en couple d’après les neurosciences, y compris quand on ...
Comment accueillir le renouveau dans sa vie ?
par Nelly Delas - Auteure et coach en écriture thérapeutique

Accueillir le renouveau en se libérant du passé avec amour

Comment accueillir le renouveau en lâchant-prise sur le passé? Quand on croit ne plus avoir de place en soi. ...

Vous aimerez aussi

10 choses qui causent la fatigue chronique
par Simplement Francis

10 raisons pour lesquelles votre corps est toujours fatigué

Pourquoi je me sens toujours fatigué ? Comment vaincre la fatigue chronique ? Si vous vous sentez excessivement ...
Se connaître soi-même
par Maryse Ligdamis

Mieux se connaître permet d’attirer plus d’amour dans votre vie

Penser du bien de soi-même permet de reprendre du pouvoir dans sa vie Savoir ce que vous pensez de ...
L'écriture vogue
par Géraldine Andrée Muller

Là où ta plume t’emmène

Quand tu t’assois devant ton cahier, tu ne sais jamais où l’écriture peut te mener. Celle-ci possède son ...
Voyage à l'intérieur de soi
par Marie-Josée St-Pierre

Vivre un voyage intérieur avec ta partie sage

Les moments que je privilégie à me rendre dans un espace bienveillant me sont rendus en actions inspirées ...
Perdre du poids avec l'hypnose
par hypnocaments

Pourquoi soigner sa relation avec la nourriture est essentiel pour perdre du poids

Souvent, les personnes qui cherchent à perdre du poids se tournent vers des régimes restrictifs et des programmes ...

SuiteAvis de non-responsabilité : Les propos et les conseils de cette publication, incluant les produits et services offerts, sont le point de vue de son auteur(e), de ses croyances, de son expérience de vie et/ou professionnel. Les Mots Positifs.com est un magazine collaboratif d'inspirations ouvert à tous, donc, nous nous dégageons totalement de toutes responsabilités du résultat de son application. Pour toutes problématiques de santé physique et/ou psychologique, il est conseillé de choisir avec discernement et de consulter un spécialiste (médecin, psychologue, services sociaux, etc.) afin d’arriver à mettre l’information dans le contexte de votre réalité.

Ajouter un commentaire

Ne manquez rien !

Recevez chaque semaine les dernières publications de nos membres ainsi que des invitations exclusives à nos événements en ligne.

Formation recommandée

Plus de recommandations

Membres à découvrir

Fait comme 2745 personnes en rejoignant une communauté en pleine croissance de professionnels du mieux-être humain et de créateurs de contenus inspirants.
En savoir plus ici