Faire une liste d’affirmation positive
Mettre en pratique la loi de l’attraction peut être difficile à certains moments particulièrement lorsque vous essayez d’entretenir des pensées positives tout la journée. Voilà pourquoi l’exercice des affirmations positives permet de contrôler les pensées et plus facilement de mieux utiliser la loi .
En suggérant au cerveau des images chargées d’émotions et d’implications sensorielles, on peut induire des réactions du corps et même des comportements choisis, qui prendront place naturellement une fois le retour à l’état de veille ordinaire.
Ce système est utilisé dans de nombreuses disciplines, comme les sportifs de haut niveau qui l’utilise en visualisant leurs matches, en s’imaginant marquer des buts et en répétant des affirmations positives, qui programment leur corps et leur cerveau vers la réussite.
La technique des affirmations positives part du principe que le corps et le « subconscient » se soumettent aux injonctions que leur suggèrent nos pensées.
Quand vous répétez des affirmations positives, vous bloquez vos pensées avec précision sur ce que vous voulez créer.
Comment faire pour qu’une affirmation fonctionne ?
Pour que vos affirmations puissent fonctionner il faut respecter les règles suivantes :
- Elles doivent être précises.
- Elles doivent être conjuguées avec un verbe au présent. Elles ne peuvent jamais être écrites au futur ou au passé.
- Elles doivent évoquer une action que le cerveau peut facilement se représenter.
- Aucune négation n’est permise.
- Les affirmations sont courtes
- Les affirmations doivent vous toucher émotionnellement. Pour qu’une affirmation fonctionne elle doit être créée avec une foi inébranlable. Vous devez exclure tous les mots qui peuvent vous rappeler ce que vous ne voulez pas. Les émotions vont ajouter du pouvoir à vos écrits. Ce que vous ressentez est la parfaite projection de ce qui va se passer dans votre vie.
Faites attention car lorsqu’on commence à travailler sur les affirmations, nos croyances limitantes prennent le dessus pour nous faire perdre espoir :
- Tu penses sincèrement que répéter des affirmations va changer ta vie ?
- Tu n’as rien d’autre de plus important à faire ?
Nous ne sommes pas habitué à penser à ce que nous voulons de manière positive voilà pourquoi il est difficile au début d’adhérer à un système de pensé basé sur un mental qui s’épanouit grâce au positivisme.
Quand faire nos affirmations ?
Les affirmations positives doivent être répétées à deux moments de la journée :
Le soir car la répétition d’affirmations fera son chemin durant la nuit et vous permettra de vous réveiller sur une note positive.
Le matin car le cerveau est frais et malléable, vous lui donnerez l’orientation de la journée.
Sachez qu’une affirmation répétée tous les jours ne prendra son effet qu’à partir du 21e jour. C’est le temps nécessaire pour qu’une nouvelle habitude puisse prendre place dans vos vies.
Vous trouverez-ci-dessous des exemples d’affirmations. Il faut que vous puissiez créer vos propres affirmations c’est très importants !
Pour attirer la prospérité
- Je choisi de vivre dans l’abondance et la prospérité pour le reste de ma vie
- Je mérite l’abondance
- Je mérite d’obtenir tout ce dont j’ai besoin
- J’attends des miracles dans ma vie
- J’ai une confiance absolue dans l’abondance
- L’abondance circule dans ma vie
- J’attire à moi l’abondance
- Il y a assez pour tout le monde
- L’univers m’approvisionne de façon instantané
- J’anticipe l’abondance et l’abondance vient à moi
- Je suis à l’aise avec l’argent et la richesse
- Je veux être un aimant pour l’argent
- Je mérite autant la richesse que les autres
- J’ai l’intention d’être riche
- J’ai le droit d’être riche et heureux
- J’attire à moi l’argent et la richesse
- Je suis un aimant à argent
- Je m’enrichis
- Je peux courir… mais l’argent me rattrape !
- Mes revenus sont plus élevés que mes dépenses
- L’argent m’arrive facilement maintenant
- Je suis béni financièrement quoi qu’il arrive
- L’argent m’ouvre à beaucoup d’opportunités
- Mes objectifs financiers sont clairs et précis
- Je réussis financièrement même en période de crise
- Je gère bien mon argent
- Je suis riche, généreux et honnête
Pour avoir confiance en soi
- Je suis sûr d’arriver à mon but
- Je crois en ma valeur
- Je m’aime
- Je suis parfait telle que je suis
- Je suis magnifique
- Je suis merveilleux !
Pour attirer le succès
- J’ai droit à ma place au soleil
- Je veux obtenir le succès
- Je crée ma réussite
- Je suis optimiste
- Je veux remporter la victoire
- Je prends l’attitude de celui qui réussit
- J’ai foi dans le succès
- Je pars avec une attitude victorieuse
- Je sais que je vais triompher
- J’ai plein d’ambitions
- Je fais toujours les bons choix
- Je réussis tout ce que j’entreprends
Il est très important de prendre le temps de créer les affirmations qui VOUS correspondent. Car une seule affirmation peut suffire à changer la vision du cerveau sur tel ou tel domaine et attirer ce que vous désirez.
Je terminerai en ajoutant qu’il est très important de finir la session d’affirmations par une phrase de gratitude. J’en parlerai plus en détail dans un prochain chapitre .
En remerciant vous aller augmenter le processus des affirmations.
Quelques exemples de remerciements :
- Merci pour tout le positif qu’il y a dans ma vie
- Merci de me rendre heureuse et épanouie
- Je suis reconnaissant de tout l’argent que j’ai dans ma vie
- J’accueille tout ce que je reçois avec joie
- Je suis reconnaissant pour toutes les choses que j’ai déjà et toutes celles qui arrivent vers moi
- Je remercie de tout mon cœur pour tout ce que j’ai et tout ce qui m’arrive de bon.
Et n’oubliez pas qu’il faut une pratique deux fois par jour durant 21 jours pour que les effets s’inscrivent réellement dans votre quotidien.
Voici 30 minutes d’affirmations positives à écouter chaque jour :
