8 façons de changer votre état d’esprit négatif en positif
Dans cette vidéo, découvrez 8 façons de changer votre état d’esprit négatif en positif :
- Liste heureuse. Dressez une liste de tout ce qui vous rend heureux (se). Gardez-la sur vous. Modifiez-la en fonction de vos besoins. Pour vous redonnez la positive attitude, relisez-la.
- Vocabulaire. Prêtez attention à tous les mots que vous utilisez. Dès que c’est un vocabulaire négatif, trouvez son antonyme. (exemple : problème/défi)
- Ballade dans la nature. Prenez le temps de vous balader dans la nature en profitant de l’énergie de la nature.
- Sourire. Regardez-vous dans un miroir et souriez-vous chaque fois. C’est une manière d’envoyer un signal positif à votre cerveau.
- Posture. Mettez le dos bien droit, les épaules en arrière, la tête bien droite et souriez.
- Musique. Mettez une musique ou chanson que vous aimez. Dansez dessus.
- Entourez-vous. Entourez-vous de personnes positives. Ce sont des personnes qui vont vous rebooster, vous soutenir.
- L’instant présent. Focalisez sur l’instant présent dans lequel vous êtes.
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Virginie MASCLAUX
Médium – Coach et experte en relation de couple
