Comment changer votre état d'esprit négatif en positif ?

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8 façons de changer votre état d’esprit négatif en positif

Dans cette vidéo, découvrez 8 façons de changer votre état d’esprit négatif en positif :

  1. Liste heureuse. Dressez une liste de tout ce qui vous rend heureux (se). Gardez-la sur vous. Modifiez-la en fonction de vos besoins. Pour vous redonnez la positive attitude, relisez-la.
  2. Vocabulaire. Prêtez attention à tous les mots que vous utilisez. Dès que c’est un vocabulaire négatif, trouvez son antonyme. (exemple : problème/défi)
  3. Ballade dans la nature. Prenez le temps de vous balader dans la nature en profitant de l’énergie de la nature.
  4. Sourire. Regardez-vous dans un miroir et souriez-vous chaque fois. C’est une manière d’envoyer un signal positif à votre cerveau.
  5. Posture. Mettez le dos bien droit, les épaules en arrière, la tête bien droite et souriez.
  6. Musique. Mettez une musique ou chanson que vous aimez. Dansez dessus.
  7. Entourez-vous. Entourez-vous de personnes positives. Ce sont des personnes qui vont vous rebooster, vous soutenir.
  8. L’instant présent. Focalisez sur l’instant présent dans lequel vous êtes.

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Virginie MASCLAUX
Médium – Coach et experte en relation de couple

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