Mieux comprendre le stress pour le vaincre

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Et tout le monde s’en fout – Le stress

Je suis toujours trop stresser, que faire ? Comment contrôler ses émotions ? Quels sont les causes et symptômes fréquents du stress ?

Le stress ! Nous connaissons tous cette émotion qui peut nuire non seulement à notre santé, mais aussi à notre vie quotidienne. Que ce soit au boulot, avec vos amis, en famille, faire des activités, face à un problème de santé, problème de finance difficile. Bref, le stress peut être présent dans ces moments.

Il est important de comprendre le stress pour apprendre à le vaincre plus facilement.

Il n’y a rien de mal à être stressé puisque tout le monde peut être stressé, mais la différence c’est qu’il est important d’apprendre à garder son calme dans ces moments. Cependant, si vous ne vous contrôlez pas, il est possible de développer des symptômes, par exemple; le trouble du sommeil, la fatigue, la dépression, le trouble de l’alimentation, maux de tête, et bien d’autres.

Notre plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu’une autre. – William James

Votre santé peut en être affectée assez rapidement si vous n’apprenez pas à gérer le stress. Cela peut affecter vos capacités professionnelles, scolaires et même vos relations. Au lieu de vous laisser nuire par le stress, agissez pour apprendre à le contrôler afin de maintenir une bonne santé.