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Le psoas pour vaincre l'anxiété

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Comment vaincre l’anxiété grâce au muscle de l’âme, l’ilio-psoas

Bonjour à toutes et à tous !

J’espère que le moral est au beau fixe et si ce n’est pas le cas, j’ai réalisé cette vidéo afin que vous puissiez vous sentir mieux physiquement et mentalement.

J’ai mis du temps pour sortir cette vidéo, car j’ai également joint un document plus complet dans lequel vous comprendrez une partie de votre mal être, lié à cette situation de confinement, qui nous incite peu à bouger, et qui provoque des douleurs dans le bas du dos, du fait de la position assise et allongée prolongée.

Donc, pas étonnant que vous ressentiez de l’anxiété, voire de l’angoisse et de la panique, puisque c’est la conséquence d’un stress chronique.

Notre corps est fait pour bouger et se détendre !

En échange, merci de me dire ce que vous avez pensé de cette vidéo, en laissant un commentaire sur YouTube, et de ce document que j’ai réalisé spécialement pour la situation et pour vous ! En signe de gratitude, merci de laisser un commentaire sur YouTube, de liker et surtout abonnez-vous car cela représente une semaine de travail.

Cliquez ici pour télécharger le document

Restez chez vous en forme physique et mentale !

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